ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ?


ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ?

ການເຮັດຄວາມສະອາດແມ່ນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ຕ້ອງເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຍ້າຍເຮືອນແລະ, ຄືກັບແມ່ຕູ້ຫຼາຍຄົນ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ ‘ໃຫຍ່ສະອາດ’ ຂອງຊັບສິນໃຫ້ເຊົ່າເກົ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດທຸກຢ່າງຈາກເຕົາອົບ, ຫ້ອງນ້ ຳ, ຈົນກະດານກະດານ. ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍສົງໄສວ່າຂ້ອຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງໃນການສະແຫວງຫາເພື່ອເອົາເງິນຝາກຂອງຂ້ອຍຄືນມາ.

ງຽບແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມົນລະພິດທາງອາກາດໃນລົ່ມເປັນບັນຫາທີ່ຮູ້ຈັກ ໜ້ອຍ ແຕ່ມີສານພິດຫຼາຍ. ມັນແມ່ນມາຈາກຫລາຍໆແຫລ່ງເຊັ່ນເຕົາແກgasດແລະເຕົາເຜົາໄມ້ແຕ່ຍັງມີຜະລິດຕະພັນດູແລສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ຜະລີດຕະປູແລະຢາດັບກິ່ນ, ແລະແມ້ແຕ່ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາເຖິງ 90% ຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນເຮືອນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີການລະບາຍອາກາດຢ່າງ ເໝາະ ສົມ, ຊຶ່ງອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າລະດັບຂອງມົນລະພິດບາງຢ່າງຈະສູງກວ່ານອກ.

ໃນຖານະເປັນ Colette Harris, ຫົວ ໜ້າ ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຢູ່ Asthma UK, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ:

“ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍຮູ້ວ່າມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະຫາຍໃຈເອົາອາກາດທີ່ມີມົນລະພິດຢູ່ທາງນອກແຕ່ວ່າອາກາດໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງກໍ່ສາມາດເປັນພິດໄດ້, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບເຊັ່ນພະຍາດຫອບຫືດ.”

Harris ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫອບຫືດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໃນບ້ານ. ສະນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທຸກໆຄົນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາເຮືອນທີ່ Anthea Turner ຈະພູມໃຈໃນເລື່ອງໃດ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມທ່ານດຣ Julianne Barry ຈາກຄລີນິກທ່ານ ໝໍ ລອນດອນວ່າຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່.

ອັນຕະລາຍຄືກັບການສູບຢາບໍ?

Barry ອະທິບາຍວ່າສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ VOCs – ທາດປະສົມສານອິນຊີທີ່ມີການ ເໜັງ ຕີງ – ມີຢູ່ໃນອາຍແກັສຈາກຫລາຍຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນຄົວເຮືອນ.

“ຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາທີ່ຂ້ອນຂ້າງຜ່ານມາເຊິ່ງປະເມີນການເຮັດວຽກຂອງປອດໃນບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຖືກຈ້າງ, ໄລຍະຍາວ, ໃນພາລະບົດບາດເຮັດຄວາມສະອາດພ້ອມທັງຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິຢູ່ໃນບ້ານ. Barry ເປີດເຜີຍວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້, ໃນລະດັບທີ່ຖືກປຽບທຽບກັບຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາ 20 ຊະນິດຕໍ່ມື້ຕໍ່ 10-20 ປີ,”

ສານເຄມີທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດເຊັ່ນ: VOCs ແລະ ammonia ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການທາງຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ. ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕິດພັນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະທ່ານໄດ້ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບພວກມັນດົນປານໃດ. ສະນັ້ນຖ້າການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນອາຊີບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.

Barry ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ “ອາການຕ່າງໆລວມມີການລະຄາຍເຄືອງຂອງຕາ, ດັງຫຼືຮູຄໍ; ອາການຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈສັ້ນ, ໄອ, ຫາຍໃຈຫອບ; ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ / ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ອາການຜິວ ໜັງ ແລະອາການແພ້,”.

ແລະບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ນາງອະທິບາຍ.

“ຜູ້ໃດທີ່ມີສະພາບລະບົບຫາຍໃຈທີ່ມີມາກ່ອນເຊັ່ນ: ພະຍາດຫອບຫືດຫຼືໂຣກປອດບວມຊ້ ຳ ເຮື້ອ (COPD) ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ໂຣກຫອບຫືດມີເສັ້ນທາງອາກາດທີ່ມີພູມຕ້ານທານສູງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງການປົນເປື້ອນທາງອາກາດ. ເກີດມີອາການເຊັ່ນ: ລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຫາຍໃຈ, ຄໍຫຼື ແໜ້ນ ໜ້າ ເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ໄອຫຼືຫາຍໃຈຫອບ. “

ສະນັ້ນຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີພາວະຫາຍໃຈ, ທ່ານຕ້ອງລະວັງໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສານເຄມີທີ່ທ່ານໃຊ້ຢູ່ໃນເຮືອນ.

ຕິດຕໍ່ໂລກຜິວ ໜັງ

ຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຖິງວ່າຈະມີອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກ່ວາສະພາບລະບົບຫາຍໃຈ, ແມ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ – ເມື່ອຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ມື, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມັກຕິດຕໍ່ກັບສາເຫດຂອງການອັກເສບ.

ໂຣກຜິວຫນັງຕິດຕໍ່ມີສອງປະເພດຕົ້ນຕໍ. ທຸກໆຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນເມື່ອຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຮຸນແຮງ. ຜິວທີ່ອ່ອນກວ່າ (ມື, ໃບ ໜ້າ ແລະຮ່ອງໂດຍສະເພາະ), ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຂງແຮງແລະທ່ານຕິດຕໍ່ກັບມັນໄດ້ດົນເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະມີບັນຫາ. ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດເຊັ່ນ: ການຟອກ, ການລ້າງແຫຼວ, ສະບູແລະສີດເຮັດຄວາມສະອາດໃນຄົວເຮືອນສາມາດຖືກ ຕຳ ນິຕິຕຽນ.

ສາເຫດທີສອງ, ສາເຫດທີ່ພົບ ໜ້ອຍ ກວ່າແມ່ນການຕິດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງ, ແລະມັກພົບເລື້ອຍໃນຄົນ ‘atopic’ ທີ່ມີປະຫວັດຫຼືປະຫວັດຄອບຄົວກ່ຽວກັບອາການແພ້ອື່ນໆເຊັ່ນໂລກຫອບຫືດຫຼືໂຣກເອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີປະເພນີຕິດພັນກັບເຄື່ອງປະດັບ (ໂດຍສະເພາະຜະລິດຕະພັນນິກເກີນ) ແລະຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງເຊັ່ນການຍ້ອມສີຜົມ, ແຕ່ບາງຄົນພັດທະນາໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ຈາກການຕິດຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດ.

ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າສານເຄມີໃດຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງທ່ານແລະຫລີກລ້ຽງສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ເມື່ອກ່ອນ. ການປ້ອງກັນມືຂອງທ່ານດ້ວຍຖົງມືແລະໃສ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດທາງເລືອກ

ການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນ, ມົນລະພິດພາຍໃນເຮືອນບໍ່ຄວນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນຢ່າງສົມບູນ – ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຽດຊັງການຖູຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ. ແທນທີ່ຈະ, ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນການປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດຄວາມສະອາດ, ແມ່ນການອ່ານປ້າຍສະ ເໝີ ເມື່ອທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່.

ທຳ ຄວາມສະອາດສີຂຽວ

“ມີຫລາຍຍີ່ຫໍ້ທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ເປັນສີຂຽວ ‘ໃນຕະຫລາດທີ່ມີປ້າຍຊື່ຢ່າງຈະແຈ້ງແລະບັນຈຸລະດັບ VOCs ທີ່ຕ່ ຳ ກ່ວານັ້ນ.

ນາງກ່າວວ່າ “ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ສາມາດມີລາຄາແພງກ່ວານັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່ານີ້ແມ່ນການຈ່າຍທີ່ດີໃນແງ່ຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໃຫ້ແກ່ທ່ານແລະຄອບຄົວໃນໄລຍະຍາວ,” ນາງກ່າວ.

ເຮັດຕົວເອງ

ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດສ້າງຕົວເອງໄດ້. ໃນທີ່ສຸດເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດພາຍໃນບ້ານແມ່ນມີລາຄາຖືກກວ່າແລະລົບລ້າງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຈົມຜ່ານລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບເຄມີ.

Barry ກ່າວວ່າ “ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີພຽງແຕ່ການໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູ. ໂຊດາທີ່ອົບແມ່ນດີ ສຳ ລັບການຖູ. ແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແກ້ວທີ່ດີສາມາດປົນໄດ້ໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ສົ້ມ.”

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າສົ້ມແລະນ້ ຳ ໂຊດາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ເມື່ອຜະສົມຜະສານ, ຫຼືໃຊ້ຄຽງຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດອື່ນໆ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນນັກເຄມີສາດທ່ານ Tim Tim ຜູ້ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຜ້າອີເລັກໂທຣນິກ microfibre. ຢ່າລືມ, ນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ ໂຊດາແມ່ນ“ ສານເຄມີ” ເຊັ່ນກັນ.

“ ການປະສົມນ້ ຳ ຟອກແລະນ້ ຳ ສົ້ມເຮັດໃຫ້ມີ chlorine, ເຊິ່ງແມ່ນແຕ່ໃນລະດັບຕ່ ຳ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອ, ຫາຍໃຈມີບັນຫາແລະມີການເຜົາຜານ, ຕາແຫ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ປະສົມ hydrogen peroxide ກັບນ້ ຳ ສົ້ມສ້າງກົດ peracetic ເຊິ່ງເປັນສານພິດທີ່ມີທ່າແຮງແລະສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ, ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະດວງຕາ, “ລາວກ່າວ.

Microfibre

ຜ້າ microfibre ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິເພາະວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເພີ່ມນ້ ຳ ໃສ່ຜ້າ. Microfibre ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຫລາຍລ້ານເສັ້ນໃຍນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການດຶງດູດແລະດັກຂີ້ຝຸ່ນ, ຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ພວກເຂົາຍັງດູດເອົາທາດແຫຼວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາຜ້າຝ້າຍ ທຳ ມະດາ.

ປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກມົນລະພິດໃນລົ່ມ

Microfibre ອາດຈະມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕໃນເວລາບໍ່ດົນມານີ້, ແລະໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມັນເຮັດວຽກທີ່ສະອາດໄດ້ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໃຊ້ຊຸດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບວຽກທີ່ ໜັກ ກວ່າເຊັ່ນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ ຳ. ສະນັ້ນ Barry ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປະນີປະນອມກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຍອມປະລະຄວາມລະລາຍ.

ລະບາຍອາກາດ!

ນາງອະທິບາຍວ່າການລະບາຍອາກາດແມ່ນສິ່ງບູລິມະສິດ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຈື່ເວລາທີ່ທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດ.

“ນຳ ໃຊ້ພັດລົມຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຫ້ອງຄົວໃນເວລາແຕ່ງກິນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຍ້ອນວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອເອົາ VOC ອອກຈາກອາກາດ.”

ຫົດ ນຳ ້ອາກາດ

ແລະຖ້າທ່ານສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, Barry ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງອາກາດປະສົມຫຼືແອສກasອກເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວແລະໂຣກຫາຍໃຈໃນບາງຄົນ.

“Terpene ແມ່ນສານປະສົມທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນເຄື່ອງປັບອາກາດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແປກຄ້າຍຄືກັບກິ່ນ. Terpene ສາມາດປະຕິກິລິຍາກັບອະນຸພາກທີ່ອອກອາກາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫາຍໃຈ. ພິຈາລະນາທົດລອງຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເປັນທາງເລືອກ,” Barry ແນະ ນຳ.

ໄດ້ຮັບນິ້ວມືສີຂຽວ

ສຸດທ້າຍ, ການວາງຕົ້ນໄມ້ອ້ອມເຮືອນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເປັນຢາດັບສູນອາກາດແບບ ທຳ ມະຊາດ, Barry ອະທິບາຍ. ຜູ້ແຂ່ງຂັນທີ່ດີປະກອບມີດອກກຸຫລາບສັນຕິພາບແລະ aloe vera. ແລະຂ່າວດີ: ເພື່ອນສີຂຽວເຫຼົ່ານີ້ຍາກທີ່ຈະຂ້າ.

ແຕ່ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຖ້າທ່ານມີອາການ

ໃນທີ່ສຸດ, ການ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງທ່ານໃນໄລຍະສັ້ນໃນແຕ່ລະອາທິດແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ຈະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ. ພຽງແຕ່ຢ່າລືມເປີດປ່ອງຢ້ຽມກ່ອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານພັດທະນາອາການທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຊັກຊ້າ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *