ການເສີມອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນຄຸ້ມຄ່າກັບເງິນຂອງທ່ານບໍ?


ການເສີມອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນຄຸ້ມຄ່າກັບເງິນຂອງທ່ານບໍ?

ສະພາບການໃດທີ່ທ່ານເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມເຖົ້າແກ່? ທ່ານອາດຈະຕັ້ງຊື່ພະຍາດສະ ໝອງ ເສື່ອມ, ມະເລັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ວ່າການເວົ້າລົມກັນ ໜ້ອຍ ກວ່າແມ່ນການເກີດບັນຫາຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວມັນມີຫຼາຍກວ່າຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດໄລຍະຍາວອື່ນໆທີ່ເອົາໃຈໃສ່ຮ່ວມກັນ. ປະຊາຊົນໃນປະເທດອັງກິດ 17 ລ້ານຄົນມີບັນຫາຮ່ວມກັນແລະກ້າມເນື້ອແລະ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ກຳ ນົດເພີ່ມຂື້ນເທົ່ານັ້ນ.

ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ພະຍາດເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ພວກເຮົາເວົ້າເຖິງ; ສະພາບການຮ່ວມເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແມ່ນສາເຫດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມພິການໃນປະເທດ.

ຊ່ວຍປະຊາຊົນໃຫ້ເປັນເອກະລາດ

ສາດສະດາຈານ Anthony Woolf ກ່າວວ່າ “ດ້ວຍພາລະຂອງພະຍາດປ່ຽນແປງຈາກອັດຕາການຕາຍສູງໄປສູ່ຄວາມພິການສູງ, ພວກເຮົາຕ້ອງເພີ່ມທະວີການຮັບຮູ້ວ່າສຸຂະພາບຂອງກ້າມເນື້ອຮ່ວມກັນແລະກ້າມເນື້ອເປັນພື້ນຖານໃຫ້ແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ແຂງແຮງແລະມີຄວາມ ສຳ ຄັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄົນເຮົາສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະແລະບໍ່ເຈັບປວດ”. the Arthritis ແລະ Musculoskeletal Alliance (ARMA).

ທ່ານ ໝໍ Alastair Dickson, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະດູກສັນຫຼັງດ້ານກະດູກສັນຫຼັງ. ແລະລາວມີຄວາມກັງວົນວ່າສັງຄົມໄດ້ເພິ່ງພາອາໄສຢາເກີນໄປກ່ວາການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.

ເພາະວ່າບັນຫາຮ່ວມກັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າຈຸດເຈັບ. ລາວທ້າທາຍພວກເຮົາໃຫ້ຈິນຕະນາການເຖິງແມ່ຍິງໃນໄວ 80 ປີຂອງລາວທີ່ໄປພົບແພດຂອງນາງເພາະວ່າລາວມີອາການເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງລາວຈາກການຄູ້ມໃນໄລຍະ 6 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ.

“ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າເປັນຫຍັງນາງບໍ່ດີຂື້ນ? ເປັນຫຍັງລາວຈື່ງຫົດຫູ່ບໍ? ແລະຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າຍ້ອນວ່າລາວຄູ້ເຂົ່າ, ລາວບໍ່ສາມາດລຸກຂື້ນແລະລົງບັນໄດໄດ້ງ່າຍໆ. ແລະນາງບໍ່ສາມາດທໍ້ຖອຍລົດຕິດໃນລົດຂອງນາງ, ສະນັ້ນນາງບໍ່ສາມາດຂັບລົດໄດ້. ນາງບໍ່ສາມາດໄປທີ່ສະໂມສອນຂົວແລະເບິ່ງຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງອີກຕໍ່ໄປ. “

ລາວຊີ້ອອກວ່າ “ເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່, ທ່ານຈະສູນເສຍມວນກ້າມເນື້ອຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນ, ເມື່ອລາວຟື້ນຕົວຂຶ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຍັງອ່ອນເພຍເພື່ອວ່ານາງຈະມີອາການເຈັບຫຼາຍ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການລົ້ມ.”

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄືກັບໄວ ໜຸ່ມ ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດເຖິງໂລກຂໍ້ອັກເສບທ່ານອາດຈະວາດພາບເຖິງຜູ້ເຖົ້າຜູ້ ໜຶ່ງ, ງໍແຂນໄມ້ຍ່າງ, ພວກເຂົາ …

5 ນາທີ

  • ສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄືກັບໄວ ໜຸ່ມ ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

    ສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄືກັບໄວ ໜຸ່ມ ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

    5 ນາທີ

  • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອທົດລອງໃຊ້ຖ້າທ່ານເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

    ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອທົດລອງໃຊ້ຖ້າທ່ານເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

    3 ນາທີ

  • ວິດີໂອ: ບົດຝຶກຫັດການຟື້ນຟູສະໂພກ

    ວິດີໂອ: ບົດຝຶກຫັດການຟື້ນຟູສະໂພກ

ປັນຫາເລື່ອງຢາແກ້ປວດ

ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ໄປຫາຢາ Ibuprofen ຫຼື Paracetamol ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງອາການເຈັບ, ສົມມຸດວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃດໆ. ແຕ່ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໃນປັດຈຸບັນໄດ້ສະຫລຸບວ່າ Paracetamol ຕົວຈິງສະ ໜອງ ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແລະການໃຊ້ໄລຍະຍາວກໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເລືອດຈາງ.

ໃນຂະນະທີ່ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ເຊັ່ນຢາແອດສະໄພລິນແລະ ibuprofen ແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍທົ່ວໄປ ສຳ ລັບອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນກະເພາະອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ແຜແລະເລືອດອອກເມື່ອກິນເລື້ອຍໆ. ແລະຄວາມສ່ຽງເຫລົ່ານີ້ເພີ່ມຂື້ນເທົ່າກັບອາຍຸເທົ່ານັ້ນ.

“ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຢາແກ້ປວດທຸກຊະນິດແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ ຈຳ ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ, ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າດ້ວຍການໃຊ້ຢາ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ເພາະວ່າໃນຕົວມັນເອງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ,” Dickson.

“ຄົນທັງ ໝົດ ນີ້ທີ່ໃຊ້ NSAIDs ປົກກະຕິຫລືໄລຍະຍາວ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນກະເພາະອາຫານ, ພວກເຂົາຄວນຈະມີ. ແລະຄົນທັງ ໝົດ ນີ້ກິນຢາແກ້ປວດທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງກວດກາບໍ? , ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ. “

ສະຖານະການແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າພວກເຮົາເບິ່ງກຸ່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຢາແກ້ປວດທີ່ເອີ້ນວ່າຢາ opioids, ເຊິ່ງລວມມີຢາເຊັ່ນ codeine ແລະ tramadol. ຢາເຫຼົ່ານີ້ພົວພັນກັບສິ່ງເສບຕິດຢາແກ້ປວດ.

Dickson ຊີ້ແຈງວ່າ “ຖ້າຂ້ອຍໃຫ້ຢາ opioid, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫຼຸດລົງເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັບຮູ້ທາງກວ້າງຂອງພື້ນທີ່ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ,”. ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວກໍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຢູ່ນີ້.

ແນ່ນອນ, ລາວບໍ່ຄິດວ່າຢາແກ້ປວດແມ່ນຮາກຂອງຄວາມຊົ່ວທັງ ໝົດ. ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃນເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ກັບມາເຮັດກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິ, ນອນຫລັບໄດ້ດີແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກມ່ວນຫຼາຍ. ແລະຊັ້ນຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ທີ່ລາວແນະ ນຳ ແມ່ນກະທູ້ຕ້ານການອັກເສບ, ເຊັ່ນວ່າເຈວ diclofenac ຫຼື gel ibuprofen.

“ຂ້ອຍມັກຈະບອກຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດຫົວຖ້າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້, ເພາະວ່າມັນເປັນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໂດດດ່ຽວ, ສະນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຂ້າງຄຽງຄືກັນ – ສະ ໜອງ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ ຈຳ ນວນນິ້ວມືປາຍນິ້ວເພາະວ່າວິທີນັ້ນທ່ານຈະປ້ອງກັນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າ. “

“ປະຊາຊົນຕ້ອງຄິດວ່າ: ນີ້ປອດໄພບໍ? ຕາມກົດລະບຽບ, NSAIDs ກະທູ້ແມ່ນປອດໄພ. NSAIDs ທາງປາກກໍ່ປອດໄພ ໜ້ອຍ. ແລະຢາ opiates ກໍ່ຍິ່ງປອດໄພ ໜ້ອຍ ແລະຕິດຫຼາຍ.”

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ?

ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທາງເລືອກອື່ນຕໍ່ກັບຢາແກ້ປວດ, ຫຼາຍໆອາຫານເສີມທີ່ອ້າງວ່າຊ່ວຍໃນອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ glucosamine ແລະ chondroitin. ແຕ່ມີຫຼັກຖານທີ່ ຈຳ ກັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍເຫຼືອຕົວຈິງ.

ອາຫານເສີມອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຄຳ ສັນຍາໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສານສະກັດຈາກ rosehip (ທີ່ຖືກ ຈຳ ໜ່າຍ ເປັນ GOPO). ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກກະດູກຜ່ອຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ມີຫຼາຍການທົດລອງທີ່ຖືກຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງ placebo (ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ທ່ານກໍ່ມັກ) ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ GOPO ເຮັດວຽກໄດ້ດີກ່ວາ placebo. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ໃຊ້ GOPO ໃນການສຶກສາຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະໃຊ້ຢາແກ້ປວດຕາມປະເພນີຫລືຢາທີ່ຖືກປະຕິບັດເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ໃຊ້ໃນກຸ່ມ placebo.

ແຕ່ Dickson ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້ພຽງພໍກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພຂອງ GOPO. ມັນອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນຮູ້. ນັ້ນແມ່ນຍັງມີຜົນບວກຫຼາຍກວ່າຢາແກ້ປວດທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານເຊິ່ງພວກເຮົາຮູ້ແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງ, ແຕ່ລາວກໍ່ຍັງມີຂໍ້ຄວນລະວັງ.

Dickson ກ່າວວ່າ “ແນວທາງຂອງ NICE ໃຫ້ບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການເສີມອາຫານເສີມ – ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າຫຼັກຖານໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍປານໃດ. ຖ້າມີຫຍັງ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າອາຫານເສີມ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.”

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາອາການເຈັບປວດຮ່ວມ

Dickson ກ່າວວ່າສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການຮັກສາອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນທັນທີທີ່ມັນເລີ່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດອາດຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ຢາ.

ລາວອະທິບາຍວ່າການຮັກສາຄວາມ ເໝາະ ສົມຊ່ວຍໃຫ້ການປະຕິຮູບກະດູກຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມອ້ວນແລະຄວາມຈິງແລ້ວຄວາມເຖົ້າແກ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກຜ່ອຍແລະບັນຫາຮ່ວມອື່ນໆ.

“ຢາແກ້ປວດສ່ວນຫຼາຍອາດຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງ. “ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດໄດ້ບໍ? ‘ທຸກນ້ ຳ ໜັກ ພິເສດແມ່ນ 4 ປອນຂອງແຮງດັນພິເສດທີ່ຈະຜ່ານຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຈັບຫົວເຂົ່າ, ເຈັບແອວ, ສະໂພກ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ລົງ, ມັນກໍ່ຈະດີຂື້ນ.”

ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຫຼຸດລົງຢ່າງເດັ່ນຊັດຈາກໂຣກ osteoarthritis ໃຫ້ອ່ອນເພຍ. Dickson ຍິນດີຕ້ອນຮັບຂ່າວສານທີ່ຜ່ານມາວ່າ NHS ຈະຈ້າງນັກແພດກາຍຍະພາບຫລາຍພັນຄົນເພື່ອສະ ເໜີ ການກວດເຊັກກ້າມເນື້ອ, ເພື່ອຮັກສາພະນັກງານ ບຳ ນານເປັນເອກະລາດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢູ່ໂຮງ ໝໍ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້

ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງຢູ່ເຮືອນເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃຫ້ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. Dickson ແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງອາຈານ Philip Conaghan, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

“ລາວເອົາຖົງຕີນໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງລາວ, ບອກໃຫ້ພວກເຂົາຄ່ອຍໆບີບມັນຢ່າງ ແໜ້ນໆ ເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ສິບເທື່ອ. ແລະເຮັດມັນສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນເວລາປະມານສາມເດືອນ, ກ້າມຊີ້ນໂປ້ຂອງທ່ານຈະໃຫຍ່ຂື້ນແລະ ທ່ານຈະສາມາດເປີດກະປyourອງຂອງທ່ານ, ບິດທໍ່ແລະເປີດງ່າຍຂື້ນ, ແລະມີອາການເຈັບນິ້ວໂປ້ນ້ອຍ. “

ສຳ ລັບອາການເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, Conaghan ແນະ ນຳ ໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ແລະຍົກຂາຂອງທ່ານ, ດຶງຕີນຂອງທ່ານໄປຫາທ່ານແລະຍູ້ສົ້ນຂອງທ່ານອອກເທົ່າທີ່ມັນຈະໄປ.

“ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຂອງທ່ານແຂງຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຂື້ນຂື້ນ. ຍົກສູງເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້. ແລະທ່ານຖືມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນປະມານ 20 ວິນາທີ. ແລະທ່ານປ່ອຍອອກໄປ. ແລະທ່ານເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ 20 ເທື່ອ, ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນສາມ ເວລາຫລາຍເດືອນ, ບັນຫາໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. “

ທ່ານ Dickson ເຊື່ອວ່າການຊ່ວຍຄົນເຈັບສາມາດຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງຕົນເອງໃນອະນາຄົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະກັບມາຈາກໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຕ່າງໆ.

“ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຜູ້ຄົນມີອາການເຈັບປວດ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຕົກຕໍ່າ, ມີຄວາມຫ້າວຫັນທາງສັງຄົມແລະສາມາດປຸກລະດົມໄດ້ຫລາຍຂື້ນ. ຖ້າພວກເຂົາເຮັດແນວນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂື້ນແລະຈັດການກັບໂຣກຊໍາເຮື້ອຂອງພວກເຂົາດີຂື້ນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະ ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ລວມທັງອາຍຸຍືນ. ຖ້າທ່ານຍັງຄົງແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານຈະມີອາຍຸຍືນກວ່າ, “ລາວສະຫຼຸບ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *