ການມີສະຕິຊ່ວຍໃນເວລາຖືພາແລະເກີດລູກບໍ?


ການມີສະຕິຊ່ວຍໃນເວລາຖືພາແລະເກີດລູກບໍ?

ມີເວລາແປດອາທິດຈົນຮອດວັນທີ່ ກຳ ນົດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ສົ່ງຂ້ອຍກັບບ້ານດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ແນ່ນອນ: ການພັກຜ່ອນທີ່ນອນບາງສ່ວນຈົນເດັກເກີດ.

ເອົາຢາທີ່ເຢັນ

ບໍ່ຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບ ‘ທຸລະກິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ’ ແລະຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບໃນຊ່ວງຖືພາຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ໃບສັ່ງແພດນີ້ເພື່ອ “ກົດປຸ່ມຢຸດຊົ່ວຄາວ”, ບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍຊ້າ, ເອົາໃຈໃສ່ແລະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບແລະປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແມ່ຄວນຈະມີປະສົບການໃນເວລາຖືພາແລະເກີດລູກ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບການ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍ), ພ້ອມທັງຈັດການກັບຄວາມຫ້າວຫັນຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ຫັນໄປສູ່ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍ ນຳ ພາພວກເຂົາໃນການເດີນທາງນີ້.

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເກີດລູກ

ແມ່ຍິງຖືພາທຸກຄົນຈະມີຄວາມກັງວົນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບການເກີດລູກຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແນວໃດ …

6 ມ

  • ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເກີດລູກ

    ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເກີດລູກ

    6 ມ

  • ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນແຮງງານ

    ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນແຮງງານ

    8 ນາທີ

  • ການຜ່າຕັດເດັກນ້ອຍແມ່ນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້ແຕກຕ່າງກັນກັບຜູ້ທີ່ເກີດຈາກຊ່ອງຄອດ

    ການຜ່າຕັດເດັກນ້ອຍແມ່ນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້ແຕກຕ່າງກັນກັບຜູ້ທີ່ເກີດຈາກຊ່ອງຄອດ

    3 ນາທີ

  • ບັນດານັກຊ່ຽວຊານໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບການສຶກສາ ໃໝ່ ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ການເກີດຂອງ C-section ກັບຄວາມເປັນໂຣກອຶດອັດ

    ບັນດານັກຊ່ຽວຊານໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບການສຶກສາ ໃໝ່ ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ການເກີດຂອງ C-section ກັບຄວາມເປັນໂຣກອຶດອັດ

    3 ນາທີ

ຮຽນຮູ້ສະມາທິໃນການເປັນແມ່

ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດທີ່ສັງເກດເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການມີສະຕິຄືມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ້າລົງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນປັດຈຸບັນ. ການແຊກແຊງໂດຍອີງໃສ່ສະຕິປັນຍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງທັກສະໃນການຮັບມືແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີພາບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປະຕິບັດສະຕິໃນແຕ່ລະວັນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຕິດພັນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ.

ບໍ່ແປກທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມເຂົ້າໃຈແລະທັກສະໃນການຝຶກສະຕິໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຖືພາ.

ໝໍ ຕຳ ແຍທ່ານ Alexandrea Garbus ກ່າວວ່າ“ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີສະຕິຖືກສອນແລະໃຫ້ກຽດໃນເວລາຖືພາເພື່ອໃຊ້ໃນເວລາເກີດລູກແລະເວລາເກີດລູກ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທັງສອງໄດ້ຜ່ານການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. Garbus ກ່າວວ່ານາງໄດ້ເຫັນສະຕິປັນຍາທີ່ໃຊ້ໃນການຊ່ວຍເຫຼືອບາງສ່ວນຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຊົ່ວຄາວຂອງການຖືພາໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຊ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງສ່ວນຂອງ rollercoasters ອາລົມຂອງການຖືພາ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະຕິປັນຍາ Micki Fine ອະທິບາຍຕື່ມອີກວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດເປັນປັດໃຈໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການເກີດລູກຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ເດັກເກີດມາ. ແລະຜ່ານການປະຕິບັດສະຕິ, ແມ່ສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາ, ການເກີດລູກແລະການເປັນພໍ່ແມ່.

ລະອຽດແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກສະມາທິຂອງການມີສະມາທິໃນໄວໆນີ້.

“ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກເວລາໃນການປູກຝັງທີ່ມີຫົວໃຈເປີດກວ້າງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເຄັ່ງຕຶງບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການເກີດລູກແລະການເກີດລູກຫລັງເກີດ.”

ນາງຍັງໄດ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ພວກເຮົາຈັດເວລາເພື່ອປະຕິບັດສະມາທິໃນການເປັນສະມາທິເປັນປະ ຈຳ.

ສະຕິໃນໄລຍະຈັດສົ່ງ

ການສຶກສາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນການຝຶກອົບຮົມສະຕິປັນຍາທີ່ຖືກປັບປຸງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງແມ່. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກການປັບປຸງການປະເມີນຜົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດລູກກັບການປ້ອງກັນອາການຊຶມເສົ້າຫລັງເກີດ

ແລະບໍ່ຄືກັບຢາທີ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາເກີດລູກແລະເວລາເກີດລູກ, ສະຕິມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄົນກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ປະສົບການຂອງຄວາມເຈັບປວດບໍ່ຄ່ອຍຈະດູດຊືມແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມໃນແງ່ລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ດີຂື້ນ.

Garbus ອະທິບາຍວ່າສະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການອອກແຮງງານຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ, ຊ່ວຍພັດທະນາກົນໄກຮັບມື ສຳ ລັບການຄວບຄຸມອາການເຈັບ, ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການສື່ສານແລະການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ແລະສອນເຕັກນິກຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ຢູ່ໃນປະຈຸບັນ

ແມ່, Isa Down ກ່າວວ່າລາວມີແຮງງານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ, ແລະສະຕິປັນຍາໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວມີຄວາມຜູກພັນກັບເວລານີ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ກັບພື້ນຖານ. ນາງເວົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍໃຊ້ສະຕິແລະການຫາຍໃຈເລິກເພື່ອຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ແຮງກ້າ.

ເຊັ່ນດຽວກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆ, ປະສົບການຂອງ Down ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄິດຂອງເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຫລຸດລົງໄດ້ໂດຍການຝຶກສະຕິສະຕິປັນຍາ – ຜົນປະໂຫຍດທີ່ລະອຽດຍັງເຫັນດີ ນຳ.

ນາງໄດ້ອະທິບາຍວ່າ“ ການມີສະຕິສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກກັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍການໃຫ້ເທັກນິກໃນການຈັດການກັບອາການເຈັບດັ່ງກ່າວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ການພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄວາມເຈັບປວດແຮງງານໂດຍການກົດດັນຫຼືການຕໍ່ສູ້ກັບມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະແຮງງານຍາວນານ. Fine ກ່າວວ່າ“ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ານທານໄດ້ຍັງຄົງຄ້າງ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ, ຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ, ອາການເຈັບອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍແຮງແລະແຮງງານອາດຈະໄປໄວກ່ວານັ້ນ,”

ສະຕິສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະການເປີດໃຈທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມີການລະເລີຍ. ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢືນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ໃນໄລຍະ 18 ປີຕໍ່ ໜ້າ ແລະຕໍ່ໄປ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *