ການຄົ້ນພົບເຊື້ອສາຍອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈິ່ງຮັບມືກັບການນອນຫຼັບ ໜ້ອຍ


ການຄົ້ນພົບເຊື້ອສາຍອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈິ່ງຮັບມືກັບການນອນຫຼັບ ໜ້ອຍ

ຕົວເລກທີ່ມີຊື່ສຽງສູງເຊັ່ນ: Donald Trump ແລະ Angela Merkel ອ້າງວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການນອນພຽງ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ນັກວິທະຍາສາດດຽວນີ້ອາດຈະຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງ.

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ California San Francisco ໄດ້ພົບເຫັນເຊື້ອພັນທີ່ຫາຍາກທີ່ສົ່ງເສີມ ‘ການນອນຫຼັບແບບ ທຳ ມະຊາດ’ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ນອນ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ເມື່ອຕື່ນນອນ. ທົດສະວັດຕໍ່ມາ, ພວກເຂົາໄດ້ພົບເຫັນເຊື້ອພັນທຸ ກຳ ທີສອງທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼັກຖານນີ້.

ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຄອບຄົວ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສະມາຊິກຫຼາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການການນອນ ໜ້ອຍ ກ່ວາລະດັບສະເລ່ຍ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ລະບຸອີກເຊື້ອ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄົນທີ່ນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດ.

ຄົນທີ່ມີເຊື້ອພັນ ADRB1 ທີ່ມີການປ່ຽນແປງເຊິ່ງມາຮອດປະຈຸບັນນີ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫລາຍກວ່າ 50 ຄອບຄົວ, ນອນສອງຊົ່ວໂມງ ໜ້ອຍ ກ່ວາຄົນທົ່ວໄປ.

ໃນປີ 2009, ທີມງານຂອງ Fu ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຄົນທີ່ໄດ້ສືບທອດພັນທຸ ກຳ ພັນພັນທຸ ກຳ ທີ່ເອີ້ນວ່າ DEC2 ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວມີເວລານອນພຽງ 6 ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງຕໍ່ຄືນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທີ່ຂາດການກາຍພັນໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວແປດຊົ່ວໂມງ. ການຄົ້ນພົບຄັ້ງນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ສະຫລຸບຄັ້ງ ທຳ ອິດວ່າການນອນຫລັບແບບ ທຳ ມະຊາດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນບາງກໍລະນີແມ່ນເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ. ຍ້ອນວ່າການກາຍພັນນີ້ແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພວກມັນທັງ ໝົດ.

ຜູ້ຂຽນ Ying-Hui Fu ກ່າວວ່າ “ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະ ກຳ ນົດເຊື້ອສາຍນອນໄລຍະສັ້ນ ທຳ ອິດ, ຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາການນອນຂອງພັນທຸ ກຳ.” “ການນອນຫລັບອາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສຶກສາໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືຂອງພັນທຸ ກຳ ຂອງມະນຸດເພາະວ່າຄົນເຮົາໃຊ້ປຸກ, ກາເຟແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເພື່ອປ່ຽນແປງວົງຈອນການນອນແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ.”

ທ່ານ Fu ໄດ້ ນຳ ທີມຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຄົ້ນພົບທັງສອງພັນທຸ ກຳ ນອນຫຼັບສັ້ນເຊິ່ງເປັນກຸ່ມ ໃໝ່ ທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ຖືກບັນຍາຍໄວ້ໃນເອກະສານທີ່ລົງໃນວາລະສານNeuron.

ໃນເວລາທີ່ນັກວິທະຍາສາດປ່ຽນແປງພັນທຸ ກຳ ADRB1 ໃນ ໜູ, ພວກມັນໄດ້ນອນບໍ່ຫລັບເປັນເວລາ 55 ນາທີ ໜ້ອຍ ກ່ວາ ໜູ ປົກກະຕິ – ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ກຳ ມະພັນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ ຈຳ ເປັນນອນຫຼາຍ.

ເຖິງວ່າຈະນອນຫຼັບ ໜ້ອຍ ລົງ, ນັກນອນສັ້ນແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຮ້າຍໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການນອນຫລັບ.

ທ່ານ Fu ກ່າວວ່າ “ທຸກມື້ນີ້, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ນອນບໍ່ຫລັບເປັນເວລາດົນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວລາ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ນອນເຈັດຊົ່ວໂມງ, ທ່ານ ກຳ ລັງນອນບໍ່ຫລັບ.” “ສິ່ງນີ້ມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນ. ທ່ານມັກຈະປະສົບກັບພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂຣກມະເຮັງ, ໂຣກເສື່ອມໂຊມ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອລົງ.”

ການສຶກສານີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນ Neuron

ບົດຂຽນນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຈາກນັກວິຊາການແພດແຕ່ວ່າມັນຍັງມີການກວດສອບຄວາມຈິງແລະຖືກຕ້ອງຕາມແນວທາງການບັນນາທິການຂອງຜູ້ປ່ວຍ. ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫຼືຂໍ້ສອບຖາມກະລຸນາສົ່ງຂໍ້ຄວາມເຖິງທີມງານໂດຍໃຊ້ລິ້ງຕິດຕໍ່ດ້ານລຸ່ມ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *