ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແນວໃດ


ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແນວໃດ

ການຖືກບົ່ງມະຕິວ່າເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກອັນແຮງກ້າແລະຍາວນານ – ທຸກຢ່າງຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມຢ້ານກົວຈົນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມແຄ້ນໃຈເພາະຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ. ຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງແລະຄວາມໂສກເສົ້າກໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຊີວິດທີ່ທ່ານເຄີຍຮູ້ມາດຽວນີ້ແຕກຕ່າງກັນ.

ພະຍາດຊຶມເສົ້າແລະໂລກເຮື້ອຮັງ

ໂລກຊືມເສົ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາບັນຫາສັບສົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ມັນຖືກຄາດຄະເນວ່າເຖິງຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງບຸກຄົນທີ່ມີອາການທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງມີອາການຂອງໂຣກຊຶມເສົ້າ.

ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດດ້ານສຸຂະພາບຈິດ (NIMH), ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ ຊຳ ເຮື້ອອື່ນໆມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າສູງ, ແລະພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການຮຸນແຮງຫຼາຍຂຶ້ນທັງສອງພະຍາດ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັງຄວາມຊຶມເສົ້າແລະໂລກໄພໄຂ້ເຈັບໃນເວລາດຽວກັນ.

ການຄົ້ນພົບວ່າທ່ານເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີມາກ່ອນເປັນຄືກັບອາການຊຶມເສົ້າ. Julie Barthels, MEd, MSSW, LCSW ກ່າວວ່າບາງປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ອາການຂອງໂຣກຊຶມເສົ້າປະກອບມີຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຂອງການເຈັບເປັນ, ຂະບວນການທີ່ໂສກເສົ້າຂອງການສູນເສຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ “ມັນແມ່ນຫຍັງ”, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ ຊີວິດນັ້ນຈະບໍ່ດີຂື້ນເລື້ອຍໆ.

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໂອນຍ້າຍຈາກເດັກນ້ອຍໄປຫາບໍລິການສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່?

ສຳ ລັບຊາວ ໜຸ່ມ ທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຂົາ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກ …

6 ມ

  • ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໂອນຍ້າຍຈາກເດັກນ້ອຍໄປຫາບໍລິການສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່?

    ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໂອນຍ້າຍຈາກເດັກນ້ອຍໄປຫາບໍລິການສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່?

    6 ມ

  • ວິທີເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ

    ວິທີເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ

    6 ມ

  • ສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄືກັບເຮັດວຽກ ສຳ ລັບສາຍຊ່ວຍເຫລືອປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍ

    ສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄືກັບເຮັດວຽກ ສຳ ລັບສາຍຊ່ວຍເຫລືອປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍ

    7 ມ

  • ຊາວ ໜຸ່ມ ຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດຖືກບັງຄັບໃຫ້ຮັບມືກັບຕົວເອງ

    ຊາວ ໜຸ່ມ ຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດຖືກບັງຄັບໃຫ້ຮັບມືກັບຕົວເອງ

    2 ນາທີ

ມັນຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະພະຍາດສຸຂະພາບຈິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຊີວິດເປັນພະຍາດ, ຄອບຄົວ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຊຸມຊົນ. ທ່ານນາງ Sarah Robbins, MSN, ຜູ້ຊ່ຽວຊານພະຍາບານດ້ານສຸຂະພາບຈິດກ່ຽວກັບໂຣກຈິດກ່າວວ່າ: “ໂລກເຮື້ອຮັງແມ່ນວຽກເຕັມເວລາທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ”.

ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ Patti Woods ຮູ້ດີ ໝົດ. ອາໄສຢູ່ກັບໂຣກ mal de debarquement, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ຫາຍາກ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນເຮັດໃຫ້ Woods ຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈເພາະຮູ້ສຶກວ່າມັນສະ ໝອງ ຂອງລາວ ກຳ ລັງເຈັບຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ກ່ອນທີ່ຈະກວດຫາໂຣກນີ້, ນາງກ່າວວ່າຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງນາງແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ, ຍ້າຍຈາກແພດ ໝໍ ຄົນ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກຄົນ ໜຶ່ງ, ແລະພະຍາຍາມໃຊ້ຢາຕ່າງໆ. ນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດຂອງ Woods ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເນື່ອງຈາກວ່າພະລັງງານຂອງນາງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອາການທາງຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ມັນໄດ້ຫ້າປີນັບຕັ້ງແຕ່ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສູ້ຮົບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງນາງດ້ວຍໂຣກເຮື້ອຮັງ, ແລະຜ່ານການຍອມຮັບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, Woods ຍິນດີທີ່ຈະເວົ້າວ່າຕອນນີ້ຊີວິດດີຂື້ນກວ່າຫຼາຍແລ້ວ.

ເຊັ່ນດຽວກັບ Woods, Jody Smith ຮູ້ດີວ່າຊີວິດແມ່ນຫຍັງຄືກັບການຢູ່ກັບໂຣກເຮື້ອຮັງ. ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກທີ່ມີອາການເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ, Smith ກ່າວວ່ານາງບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຍັງຜິດ, ແລະມັນກໍ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. “ຂ້ອຍຮູ້ບາງສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ – ຂ້ອຍບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍແລະບໍ່ມີພະລັງງານເລີຍ.”

ນາງອະທິບາຍວ່າລາວມີຄວາມຮູ້ສຶກເສີຍໃຈແລະກະດູກຫັກທາງຈິດ. ຫລັງຈາກຫລາຍໆປີທີ່ມີຄວາມອຸກອັ່ງໃຈບວກກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນຂະນະທີ່ນາງຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ, ສຸດທ້າຍ Smith ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບ naturopath ຜູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງມີແຜນການປິ່ນປົວ. ນາງຍັງໄດ້ພົບເຫັນບັນດາເວທີປາໄສແລະບົດຂຽນຕ່າງໆທີ່ມີການປ່ຽນແປງ ໃໝ່ ສຳ ລັບນາງ. ນາງໄດ້ອະທິບາຍວ່າ “ຂ້ອຍພົບຄົນທີ່ສະ ເໜີ ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຂໍ້ມູນ, ຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໃຜແຕ່ວ່າຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ”.

Smith ກ່າວວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ online ກັບຄົນອື່ນທີ່ຈັດການກັບສະພາບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງທ້າທາຍແບບດຽວກັນທີ່ມາພ້ອມກັບໂຣກເຮື້ອຮັງ, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການຊອກຫາຊຸມຊົນ ໃໝ່. ມັນໄດ້ຜ່ອນຄາຍຄວາມໂດດດ່ຽວແລະເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກເຫັນແລະຮັກ. “ຂ້ອຍມີສຽງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແລະຂ້ອຍສາມາດສະ ເໜີ ຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນອື່ນ … ຂ້ອຍ ສຳ ຄັນ.”

ວິທີການເພື່ອຮັບມື

ການຫາຊີວິດ ໃໝ່ ດ້ວຍໂຣກເຮື້ອຮັງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ. ແລະມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ (ແລະປົກກະຕິ) ທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນສ້າງແຜນການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາຂອງການຮັກສາ – ແລະທ່ານຕ້ອງອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແລະຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.

ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທີ່ ກຳ ລັງຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນນີ້. ການສາມາດສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມແລະຄວາມກັງວົນຕ່າງໆຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບລົງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມັນສະ ໝອງ

ການເວົ້າລົມກັນໃນແງ່ລົບແມ່ນປະກົດການ ທຳ ມະດາໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປັບຕົວເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດ ໃໝ່ ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈອ່ອນເພຍ, ຫຼາຍຄົນຫັນມາໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບມີສະຕິເພື່ອຊ່ວຍປ່ຽນແປງແບບຊໍ້າຊ້ອນແລະຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ເປັນພື້ນຖານໃຫ້ແກ່ອາການຊຶມເສົ້າຂອງພວກເຂົາ.

ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ຊີວິດທີ່ມີໂຣກເຮື້ອຮັງສາມາດຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ການຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍລ້ວນແຕ່ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະອ້ອມຮອບຕົວເອງດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ລວມທັງລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສ່ວນຕົວແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານວິຊາຊີບ. ພວກເຮົາໂຊກດີທີ່ສາມາດມີຂໍ້ມູນແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ – ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໂລກເຮື້ອຮັງ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຄົນໄດ້ອອກຈາກເຮືອນຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືເຫັນວ່າການອອກໄປບໍ່ໄດ້.

ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ

ທັງພະຍາດທາງຈິດແລະສະພາບສຸຂະພາບ ຊຳ ເຮື້ອດີທີ່ສຸດດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂື້ນ, ແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການປິ່ນປົວ. ການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ.

Woods ພົບວ່າການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ການວາງແຜນຕາຕະລາງເວລາຂອງນາງເພື່ອວ່ານາງຈະບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບຫຼາຍ, ການນັ່ງສະມາທິແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຊ່ວຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. Smith ກ່າວວ່ານາງໄດ້ຮຽນຮູ້ການເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງໃນການພັກຜ່ອນ. ນາງຍັງໄດ້ພົບຄວາມສະຫງົບສຸກໃນການຮູ້ວ່ານາງເປັນຫຼາຍກ່ວາພະຍາດຂອງນາງ. “ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກ…ທ່ານມີຄ່າ, ທ່ານ ສຳ ຄັນແລະທ່ານເປັນຄົນທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ.”

ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີທັດສະນະໃນແງ່ດີໃນປະຈຸບັນ (ແລະອະນາຄົດ) ຈະມີຄຸນຄ່າໃນການສ້າງທັດສະນະຄະຕິທາງຈິດໃຈແລະປັດຊະຍາເພື່ອຈັດການກັບໂລກໄພໄຂ້ເຈັບ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *