ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເງິນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ


ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເງິນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ

ນາງ Nikki ອາຍຸ 21 ປີກ່າວວ່າ “ຂ້ອຍເຮັດວຽກໃນອົງການດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເລືອກ; ດັ່ງນັ້ນເມື່ອຂ້ອຍມີມື້ທີ່ບໍ່ດີຂ້ອຍກໍ່ສາມາດຍົກເລີກວຽກໄດ້, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍມີເງິນ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະຮູ້ສຶກວ່າຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກເລີກການເຮັດວຽກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະກໍ່ຕິດ.”

“ເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທີ່ສຸດຂ້ອຍໄດ້ນອນຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດກໍ່ແມ່ນຄວາມຝັນຮ້າຍ. ຊີວິດ.

ທ່ານນາງກ່າວຕື່ມວ່າ “ຄວາມກົດດັນດ້ານການເງິນໃນສັງຄົມສ້າງພາລະອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ໂດຍສະເພາະຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ.”

ເປັນຫຍັງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເງິນມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ

ເກືອບຮອດສອງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນປະເທດອັງກິດມີຄວາມກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບສະມາຊິກຄອບຄົວ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫລືເພື່ອນຮ່ວມສະຫວັດດີການທາງຈິດ,

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກັງວົນດ້ານການເງິນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໃຜກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນ ໜຸ່ມ ສາວມີຄວາມສ່ຽງເປັນພິເສດ. ເກືອບສາມໄຕມາດຂອງ Brits ອາຍຸ 18-34 ປີໃນບາງເວລາມີປະສົບການກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເງິນ. ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີການປ່ຽນແປງໃນອາລົມ, ນອນບໍ່ຫລັບແລະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫລືຄຽດ.

“ຖ້າພວກເຮົາຄິດເຖິງຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາໃນຊີວິດ, ພວກເຮົາຕ້ອງການອາຫານ, ນ້ ຳ, ທີ່ພັກອາໄສແລະຄວາມປອດໄພ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານເຫຼົ່ານັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງການເງິນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຮົາ. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ, “ທີ່ປຶກສາ Katerina Georgiou ອະທິບາຍ.

ນາງກ່າວວ່າ “ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາອາດຈະມີຄວາມ ໝາຍ, ສະຖານະພາບແລະຄວາມ ສຳ ພັນ”. “ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່ທາງດ້ານການເງິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພື່ອນຮ່ວມມິດຂອງພວກເຮົາຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. “

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ວິທີທີ່ຈະເຫັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃນເດັກ

ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫລືກັງວົນເລັກນ້ອຍຈາກບາງຄັ້ງຄາວ. ສະນັ້ນມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ພວກເຮົາ c …

5 ນາທີ

  • ວິທີທີ່ຈະເຫັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃນເດັກ

    ວິທີທີ່ຈະເຫັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃນເດັກ

    5 ນາທີ

  • ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເພື່ອທົດລອງໃຊ້ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈ

    ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເພື່ອທົດລອງໃຊ້ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈ

    5 ນາທີ

  • ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ

    ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ

    6 ມ

  • ວິທີການຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນເມື່ອລໍຖ້າຜົນການກວດທາງການແພດ

    ວິທີການຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນເມື່ອລໍຖ້າຜົນການກວດທາງການແພດ

    7 ມ

ມີຫຍັງປົກກະຕິ?

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການມາເຖິງຂອງໃບບິນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ຫລືເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ແຕກຫັກ, ພວກເຮົາທຸກຄົນກັງວົນເລື່ອງເງິນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນ ‘ປົກກະຕິ’ ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

Georgiou ກ່າວວ່າ “ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງແລະກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບເງິນຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະ ທຳ ມະຊາດ”. “ ຊ່ວງເວລາທີ່ມັນຮ້າຍແຮງຫຼາຍແມ່ນຖ້າມັນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສີຍເມີຍ, ຄວາມຊຶມເສົ້າຫລືຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ.

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ “ບາງຄັ້ງຄວາມກົດດັນທີ່ຈະລ້ຽງດູຄອບຄົວຫລື ໜີ້ ສິນທີ່ເປັນ ໜີ້ ໃຫ້ບໍລິສັດທີ່ສົ່ງຈົດ ໝາຍ ດ້ວຍຄວາມສົນໃຈເພີ່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຕົກໃຈແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີທາງອອກ.” “ສິ່ງນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອັບອາຍຫລືຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ – ອັນຕະລາຍໃນສິ່ງນີ້ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມທຸກທໍລະມານໃນຄວາມງຽບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.”

ທ່ານ Stephen Buckley, ຫົວ ໜ້າ ພະແນກຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ອົງການການກຸສົນດ້ານສຸຂະພາບຈິດໄດ້ກ່າວຕື່ມວ່າ: ການຄຸ້ມຄອງການເງິນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ທ່ານກ່າວວ່າ “ຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫາໂລກຊຶມເສົ້າອາດຈະສູນເສຍແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຮັກສາຍອດເງິນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນໃຈອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ການເງິນເຊັ່ນ: ລົມກັບທະນາຄານທາງໂທລະສັບຫຼືເປີດໃບບິນ.

“ພວກເຮົາເທົ່າທຽມກັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມກັງວົນດ້ານການເງິນສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ຈິດໃຈໄດ້ພົບວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໄດ້ຄິດຫລືຕັ້ງໃຈຂ້າຕົວຕາຍຍ້ອນບັນຫາທາງການເງິນເຊັ່ນ: ບັນຫາທີ່ຢູ່ອາໃສ, ໜີ້ ສິນ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜົນປະໂຫຍດແລະການຈ້າງງານ. “”

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ຫຼຸດຜ່ອນການອອກໄປຂອງທ່ານ

ທ່ານ Georgiou ກ່າວວ່າ “ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຖານະທີ່ຈະຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຄືນ, ປ່ຽນໄປເປັນໃບບິນທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າຫຼືຊອກຫາລາຍໄດ້ ໃໝ່, ມັນຈະເປັນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ,”.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຊ້ຈ່າຍ ໜ້ອຍ, ທ່ານອາດຈະລອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຈ່າຍໃນແຕ່ລະອາທິດ.

ຮັກສາປື້ມບັນທຶກເງິນ

ການຂຽນວ່າທ່ານມີລາຍໄດ້ແລະໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍປານໃດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມເງິນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການເງິນຂອງທ່ານໄດ້.

“ໃນແງ່ຂອງການເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນດ້ານການເງິນໃນແງ່ຂອງສຸຂະພາບຈິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ເທື່ອລະກ້າວ,”, Buckley ເວົ້າ. “ການພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ, ແລະຮູບແບບຂອງເຫດຜົນແລະເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເງິນຂອງທ່ານແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະມັນອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາປື້ມບັນທຶກໃນຂະບວນການນີ້.”

ລອງໃຊ້ເຄື່ອງມືງົບປະມານ online

“ພະຍາຍາມເລືອກເວລາປົກກະຕິເພື່ອເບິ່ງເງິນແລະໃບບິນຄ່າຕ່າງໆ, ແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສ້າງງົບປະມານໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືທາງອິນເຕີເນັດ,”, Buckley ເວົ້າ.

ການບໍລິການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການເງິນສະ ເໜີ ຜູ້ວາງແຜນງົບປະມານ online ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມການໃຊ້ຈ່າຍແລະການໄປມາຫາສູ່ຂອງທ່ານໄດ້.

ຮ້ອງ​ຂໍ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ

ທ່ານ Georgiou ກ່າວວ່າ “ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຈະໂທຫາທະນາຄານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ບອກນາຍຈ້າງຂອງທ່ານຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການເງິນ, ໃຫ້ເຮັດ. “ຖ້າມັນໄກເກີນກວ່ານັ້ນແລະທ່ານ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການ – ຕົວຢ່າງວ່າ ໜີ້ ສິນ ກຳ ລັງແຜ່ລາມແລະທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ – ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຕົກໃຈແລະບໍ່ສາມາດເຫັນຕົ້ນໄມ້ ສຳ ລັບຕົ້ນໄມ້ອີກຕໍ່ໄປ.”

Buckley ກ່າວຕື່ມວ່າການເອື້ອມອອກໄປແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ວ່າຈະເປັນກັບ ໝູ່, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫລືພະນັກງານທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. “ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບອາດຈະເປັນອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ແລະ ໜ້າ ຕິດຕໍ່ພົວພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໃຈ ລາວມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາເລື່ອງເງິນຕ່າງໆໄດ້, “ລາວເວົ້າ.

ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ

ການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ຫຼືກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານພົບວ່າຜ່ອນຄາຍ, ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໄດ້. ການຍ່າງຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຫົວຄິດທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈ.

“ຄວາມກັງວົນເລື່ອງເງິນອາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຍິ່ງທີ່ຈະ ດຳ ເນີນບາດກ້າວໃນທາງບວກ, ແຕ່ການຮັບປະກັນວ່າທ່ານນອນຫຼັບພຽງພໍ, ກິນອາຫານດີແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ດີຂື້ນ ສະຕິໃນການທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, “Buckley ເວົ້າ.

ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະຊອກຫາວິທີການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບທ່ານ. ຄວາມໃຈບຸນເຊັ່ນ: ຈິດໃຈຫຼືມູນນິທິສຸຂະພາບຈິດສາມາດໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ຊາວສະມາລີສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

“ຖ້າທ່ານເກີນຈຸດທີ່ຈະສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ – ຢ່າອາຍທີ່ຈະເປີດ: ມັນສາມາດເປັນກັບ ໝູ່ ຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮັກແຕ່ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຫຼາຍເກີນໄປ ພິຈາລະນາສາຍຊ່ວຍເຫຼືອຄືຊາວສະມາລີທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, “Georgiou ກ່າວ.

“ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດເວົ້າລົມແລະມີທັດສະນະກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຄວາມທຸກທໍລະມານໃນຄວາມງຽບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້.”

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *