ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນຖອກຈັກເທື່ອ?


ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນຖອກຈັກເທື່ອ?

ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າເປັນຫຍັງຫົວຂໍ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍຮູ້ວ່າການຈົມຫຼາຍ (ພ້ອມກັບການຫິວນ້ ຳ ເກີນ) ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາລັກສະນະຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເພື່ອເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນມີທາດນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນເລືອດຂອງທ່ານສະ ເໝີ, ແລະເມື່ອສິ່ງນີ້ຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານມັນຈະຖືກແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ແຕ່ເມື່ອມີນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຈະຕ້ອງສູ້ແລະຮັກສາປັດສະວະສ່ວນເກີນຂອງປັດສະວະອອກມາ. ນ້ ຳ ຕານນີ້ດຶງດູດນ້ ຳ ກັບມັນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຈົມນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ (ແລະຮູ້ສຶກຫິວ).

ໃນຂະນະທີ່ມັນແນ່ນອນວ່າມັນຄວນຈະກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ຍັງມີ ຄຳ ອະທິບາຍອື່ນໆອີກ ສຳ ລັບການກວດນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ (ຫລືຂາດແຄນ). ໃນຖານະເປັນ Dr Preethi Daniel, ຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການຊ່ວຍໃນຫ້ອງການແພດ London London, ອະທິບາຍວ່າ, ໂອກາດທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງ.

ທ່ານນາງກ່າວວ່າ “ການຈົມຫລາຍບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະເປັນໂຣກໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ສະນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເປັນຢ່າງອື່ນ.

ວິທີໃດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂຣກ UTI?

ທ່ານດຣ Sarah Jarvis MBE

ການເຈາະແລະການດູດນ້ ຳ

ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຈ່ອຍຫລາຍແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ. ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ມື້, ມັນສາມາດງ່າຍຕໍ່ການສູນເສຍການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຂອງທ່ານ.

ດານີເອນກ່າວວ່າ: “ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມັກດື່ມປະມານສີ່ຫາເຈັດເທື່ອຕໍ່ມື້ໂດຍອີງໃສ່ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໃນປະລິມານສອງລິດ.

ໃນລະດູຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າທ່ານມີຄວາມຫົດຫູ່ຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະຄ່ອຍໆເບິ່ງແຍງ, ໃນຂະນະທີ່ລະດູ ໜາວ ປີ້ນກັບກັນ. ທ່ານກໍ່ຄວນໃຫ້ປັດໃຈໃນລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ. (ຫລັງຈາກແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫລາຍທີ່ເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈົມນ້ ຳ ໄດ້ຫລາຍຊົ່ວໂມງ – ກ່ອນຂ້ອຍຈະຈື່ໄດ້ວ່າຂ້ອຍຈະເຫື່ອອອກຫລາຍປານໃດ.)

ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາບາງຊະນິດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ diuretics, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປິດຫຼາຍກວ່າ. ຢາເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີຢາຫລາຍຊະນິດທີ່ມັກໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງຫລືໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ – ກວດເບິ່ງລາຍຊື່ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຫລືເວົ້າລົມກັບແພດການຢາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ.

ເຫຼົ້າຍັງມີຜົນກະທົບ diuretic (ພ້ອມກັບຄາເຟອີນໃນລະດັບທີ່ສູງທີ່ສຸດ), ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Vodka Red Bull ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໂດຍທົ່ວໄປເປັນຮູບແບບຂອງການດູດນ້ ຳ.

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

Pee ຕົວທ່ານເອງຫົວເລາະ? ວິທີການຕະຫລົກຢືນຢູ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມບໍ່ສະຫງົບໄດ້

ນັກ ບຳ ບັດດ້ານຈິດຕະແພດເວົ້າວ່າການບໍ່ຄວບຄຸມແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປ, ແຕ່ວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອົດທົນກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ.

7 ມ

  • Pee ຕົວທ່ານເອງຫົວເລາະ? ວິທີການຕະຫລົກຢືນຢູ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມບໍ່ສະຫງົບໄດ້

    Pee ຕົວທ່ານເອງຫົວເລາະ? ວິທີການຕະຫລົກຢືນຢູ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມບໍ່ສະຫງົບໄດ້

    7 ມ

  • UTI ຈະຫາຍໄປເອງບໍ?

    UTI ຈະຫາຍໄປເອງບໍ?

    5 ນາທີ

  • ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບ UTIs ຄົງທີ່

    ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບ UTIs ຄົງທີ່

    6 ມ

ພົກຍ່ຽວແຂງແຮງ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈ່ອຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ຄາດຫວັງ, ໂດຍອີງໃສ່ປະລິມານນ້ ຳ ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເປັນພົກຍ່ຽວທີ່ເປັນກ້ອນ.

ດານຽນກ່າວວ່າ:“ ພົກຍ່ຽວທີ່ແຂງແຮງສາມາດເປັນໂຣກໃນຕົວຂອງມັນເອງ. “ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກໄວແລະປົກກະຕິແລ້ວມັນສະແດງອອກມາວ່າເປັນການກະຕຸ້ນກະຕຸກຢ່າງກະທັນຫັນແລະເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປິດຕົວຫຼາຍຂື້ນແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບ.”

ຖ້າວ່າແມ່ນທ່ານ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານລະຄາຍເຄືອງໃນພົກຍ່ຽວ (ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາຫານເຜັດ, ອາຫານທີ່ເປັນກົດ, ອາຫານປະເພດນໍ້າດື່ມແລະຄາບອນເຊັ່ນດຽວກັບເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນ). ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຢຸດດື່ມ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ໃນເວລາກາງຄືນ.

ດານຽນກ່າວວ່າ:“ ການຝຶກອົບຮົມພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ, ໂດຍການເພີ່ມເວລາໃນລະຫວ່າງການຢຸດເຊົາຫ້ອງນ້ ຳ ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. “ເລີ່ມຈົມໃນຊົ່ວໂມງທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ຫລີກລ້ຽງການຈົມຢູ່ນອກເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເຫຼົ່ານີ້ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເທື່ອນີ້ໃນໄລຍະສາມຫາສີ່ມື້ຈະຊ່ວຍຍັບຍັ້ງພົກຍ່ຽວໄດ້. ເຕັກນິກການລົບກວນລວມທັງການຂ້າມຂາຂອງທ່ານ – ຈະແຈ້ງ, ຂ້ອຍຮູ້ – ແລະນັ່ງຢູ່ລ້ຽວ ຜ້າເຊັດໂຕ. “

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າມັນສາມາດມີເຫດຜົນດ້ານຈິດຕະສາດທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເພິ້ມຂື້ນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສະ ເໝີ ວ່າສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນພົກຍ່ຽວທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນແນ່ນອນວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຈົມນ້ ຳ ຫຼາຍຂື້ນ, ແລະມີການເຜົາຜານຫຼືລະຄາຍເຄືອງ, ມັນອາດຈະເປັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI). ແມ່ຍິງທົ່ວໄປມັກຈະເກີດຂື້ນກັບຜູ້ຊາຍ, UTIs ແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີ UTI ທີ່ເກີດຂື້ນມາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ການຄາດຕະ ກຳ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານໃນຂອງຜົ້ງຊາມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບໍລິໂພກເລື້ອຍໆແລະມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການເກີດລູກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຈົມນ້ ຳ ຕື່ມອີກຖ້າທ່ານຖືພາຫລືບໍ່ດົນຫລັງຈາກເກີດລູກ.

ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ, ການມີຕ່ອມໃນຕ່ອມໃຫຍ່ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການເບັ່ງເລື້ອຍໆ, ເຖິງວ່າຈະມີກະເພາະປັດສະວະບໍ່ດີ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮີບຮ້ອນໄປເບິ່ງວົງແຫວນ (ເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນ), ພຽງແຕ່ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າອາຍຸຂອງສາຍນ້ ຳ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຖານະເປັນ Dr Sarah Jarvis, ຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການແພດຂອງຄົນເຈັບກ່າວວ່າ: “ການທົດສອບອາຊິດແມ່ນ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງແຍງປະຕູຮົ້ວຫ້າແຖບໄດ້ບໍ?”

ໃນຂະນະທີ່ມີສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຖີ່ຂອງການຍ່ຽວ, ເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພົບເລື້ອຍ. ມັນສາມາດປະກອບມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍຫຼືມະເຮັງພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ (ຕາມປົກກະຕິແຕ່ບໍ່ມີເລືອດຢູ່ໃນທໍ່ຂອງທ່ານ).

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ມັນຈະມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະ 2 (ພ້ອມກັບສະພາບທີ່ບໍ່ຄ່ອຍກ່ຽວຂ້ອງ, ໂຣກເບົາຫວານ). ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫິວໂຫຍແລະການຫົດນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການທີ່ຄວນລະວັງລວມມີວິໄສທັດທີ່ມືດມົວ, ງໍຢູ່ໃນມືແລະຕີນ, ແລະຄວາມອ່ອນເພຍ (ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນປະເພດ 1).

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການວິນິດໄສຕົນເອງແມ່ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງໄດ້, ແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກັງວົນ. ຢ່າລໍຊ້າຖ້າມີອາການອື່ນໆທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນເຊັ່ນ: ຍ່ຽວໃນ, ມີອາການເຈັບຫລັງແລະເຈັບເປັນໄຂ້.

ດານີເອນກ່າວວ່າ “ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຖ້າມີການປ່ຽນແປງແບບກະທັນຫັນໃນຮູບແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານ: ການຈົມນ້ ຳ ຫຼາຍຂື້ນ, ການຈົມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ແລະເລື້ອຍໆ, ຫຼື pee ເຂັ້ມຂົ້ນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີສິ່ງທີ່ຜິດພາດ.

ຄຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນ ‘ປ່ຽນແປງ’. ຖ້າທ່ານເຄີຍສະແຫວງຫາຫຼາຍໆຄັ້ງຫຼືເລັກ ໜ້ອຍ, ໂອກາດນັ້ນກໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບທ່ານ. ແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍໆດ້ານຂອງສຸຂະພາບ, ‘ປົກກະຕິ’ ແມ່ນລະດັບຄວາມກ້ວາງພໍສົມຄວນ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *