ວິທີການຫລີກລ້ຽງການເປັນຫວັດໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ


ວິທີການຫລີກລ້ຽງການເປັນຫວັດໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງ 15% ຂອງປະຊາກອນທັງ ໝົດ ຈະຖືກໂຈມຕີດ້ວຍໄວຣັດເຢັນໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກອົງການອະນາໄມໂລກ. ດຣ Gary McLean, ນັກຄົ້ນຄວ້າກຽດຕິຍົດຂອງພາກສ່ວນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງອາກາດຂອງສະຖາບັນຫົວໃຈແລະປອດແຫ່ງຊາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Imperial ກ່າວວ່າ: “ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການສົ່ງຕໍ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນຕໍ່ ໜ້າ, ຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນໄດ້ຢູ່ໃກ້ກັນໃນໄລຍະເວລາດົນກວ່າ. ລອນດອນ.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສູງສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຫລີກລ້ຽງການໄອຫຼືຫວັດໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະໃນລະດູ ໜາວ ນີ້.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຖືກຖີ້ມຢູ່ຂ້າງ sniffer?

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຈັບໄຂ້ຫວັດແມ່ນຜ່ານການຢອດຢອດນ້ ຳ ຈາກອາກາດຫລືຂີ້ກະເທີ່ຈາກຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ – ການຄົ້ນຄວ້າໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໄດ້ພົບວ່າພຽງແຕ່ມີການຈາມ 1 ຄົນສາມາດຕິດເຊື້ອຜູ້ໂດຍສານເຖິງ 150 ຄົນພາຍໃນຫ້ານາທີ.

ເນື່ອງຈາກການຈາມແລະໄອສາມາດເດີນທາງໄກໄດ້ຢ່າງໄວວາ, ການຢືນຢູ່ຂ້າງພວກມັນປອດໄພກ່ວາຢືນກົງກັນຂ້າມ. ຖ້າພວກເຂົາຈາມຫຼືໄອ, ພະຍາຍາມບໍ່ຫາຍໃຈເຂົ້າສອງສາມວິນາທີ.

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປບໍ?

ເມື່ອວັນທີ່ສັ້ນລົງແລະອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍ່ຈະຮູ້ວ່າຕົວເອງ ກຳ ລັງສູ້ຮົບທີ່ດີ …

5 ນາທີ

  • ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປບໍ?

    ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປບໍ?

    5 ນາທີ

  • ການຮັກສາອາການໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປສາມາດຢູ່ໃນຂອບເຂດໄດ້ບໍ?

    ການຮັກສາອາການໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປສາມາດຢູ່ໃນຂອບເຂດໄດ້ບໍ?

    2 ນາທີ

  • ທ່ານ ກຳ ລັງລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?

    ທ່ານ ກຳ ລັງລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?

    5 ນາທີ

  • ເຈົ້າສາມາດເປັນໄຂ້ຫວັດໄດ້ໃນລະດູຮ້ອນບໍ?

    ເຈົ້າສາມາດເປັນໄຂ້ຫວັດໄດ້ໃນລະດູຮ້ອນບໍ?

    5 ນາທີ

ຂ້ອຍຄວນຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ພັດຫຍັງ?

ໜ້າ ຢູ່ເຊັ່ນ: ປຸ່ມ, ປຸ່ມແລະມືແມ່ນບ່ອນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໄວຣັສເຢັນທີ່ຈະລອກ, ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອົາພວກມັນຂື້ນຢູ່ກັບໄລຍະເວລາທີ່ໄວຣັດ ກຳ ລັງຢູ່ເທິງ ໜ້າ, ຈຳ ນວນເງິນຂອງໄວຣັດທີ່ຝາກໄວ້ໂດຍຜູ້ຕິດເຊື້ອແລະຖ້າທ່ານ ໂອນແມງໄມ້ໂດຍການແຕະຕາແລະດັງຂອງທ່ານ, ‘ປະຕູທີ່ດີທີ່ສຸດ’ ສຳ ລັບເຂົ້າ.

ຖ້າທ່ານເຫັນຄົນເຈັບ ສຳ ຜັດກັບ ໜ້າ ບາງໆ, ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບ ໜ້າ ດຽວກັນແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງຕິດ, ທ່ານບໍ່ຄວນ ສຳ ຜັດກັບດັງຫຼືຕາຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ບໍ່ມີ “ຈຸດສຸມ” ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດແລະໄວຣັດອື່ນໆໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ; ມັນອາດຈະແມ່ນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມືຂອງຜູ້ຄົນປ່ອຍໃຫ້ ຈຳ ນວນໄວຣັດທີ່ ເໝາະ ສົມເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຖືກ ສຳ ພັດຈາກຄົນອື່ນ. ມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບມືຈັບລົດເຂັນ, ເຄື່ອງປີ້ຍົນ, ແຜນທີ່ແລະອື່ນໆເຊັ່ນກັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມີມືໃສ່ລົດເມຫຼືທໍ່.

ຂ້ອຍຕ້ອງການ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ບໍ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າອົດສະຕາລີຄົ້ນພົບວ່າການໃສ່ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ຢູ່ເຮືອນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຖ້າຄົນອື່ນເປັນໄຂ້, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ໃສ່ ໜ້າ ກາກຢ່າງຖືກຕ້ອງ – ສະນັ້ນເຊື້ອພະຍາດຍັງສາມາດເຂົ້າໄປ – ແລະທ່ານສາມາດເອົາໄວຣັດເຂົ້າໄປໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານໄດ້ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ແລ້ວຖູຕາຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານເອົາ ໜ້າ ກາກໃສ່ແລະປິດດ້ວຍມືທີ່ເປື້ອນ, ທ່ານຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງອີກແດ່?

ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງ, ໃຫ້ໃຊ້ເຈວມືທີ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຮູ້ກັນວ່າຈະຂ້າໄວຣັດ, ຫຼັງຈາກທີ່ຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນເຮັດແນວນັ້ນເມື່ອທ່ານມາຮອດບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືກັບບ້ານ. ຖ້າທ່ານກັງວົນແທ້ໆ, ມັນຈະບໍ່ເປັນການເຈັບປວດທີ່ຈະເຊັດມືທີ່ມີເຊັດລ້າງຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຮຸນແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ: ຜູ້ສູງອາຍຸ, ໄວ ໜຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ຖືພາ, ຜູ້ທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ ລະບົບແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກປອດ.

1 ຂອງ 2 ໄຂ້ຫວັດແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານດຣ Roger Henderson

ເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດບໍ? ເຊື່ອງວິດີໂອ ສະແດງວິດີໂອ

  • ໄຂ້ຫວັດແມ່ນຫຍັງ? 01:26
  • ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ? 02:30

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນເວລາເດີນທາງ

  • ມັນຟັງຄືວ່າຮຸນແຮງ, ແຕ່ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການເວົ້າລົມເລັກໆນ້ອຍໆກັບຜູ້ໂດຍສານທີ່ບໍ່ດີ – ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Queensland University of Technology ພົບວ່າຄົນເຈັບສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດໄດ້ງ່າຍຄືກັບໄອຫຼືຈາມໂດຍການຫາຍໃຈງ່າຍໆ.

  • ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ພື້ນທີ່ເປົ່າເຊັ່ນ: ດ້ານຫຼັງຂອງລົດເມ, ຫຼືໃນລົດໄຟລາງລົດໄຟທີ່ບໍ່ເຕັມກ່ວາບ່ອນອື່ນ – ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການນັ່ງໃກ້ຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ.

  • ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນລົດໄຟທີ່ມີປ່ອງຢ້ຽມ, ພະຍາຍາມເປີດພວກມັນໃຫ້ມີລະບາຍອາກາດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ – ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການຫາຍໃຈໄວຣັດທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ແລະເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເປັນຫວັດບໍ? ຢູ່ເຮືອນ – ພ້ອມທັງປົກປ້ອງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານທີ່ບໍ່ໄດ້ແຜ່ເຊື້ອພະຍາດດັ່ງກ່າວຢູ່ອ້ອມຫ້ອງການ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *