ວິທີການຈັດການກັບ Raynaud ໃນເດືອນລະດູ ໜາວ


ວິທີການຈັດການກັບ Raynaud ໃນເດືອນລະດູ ໜາວ

ລະດູ ໜາວ ກຳ ລັງຈະມາ, ແລະນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ຮອດເວລາ Bonfire Night ມາຮອດ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ລົງທຶນໃສ່ ໝວກ ແລະຜ້າພັນຄໍທີ່ມີຂົນແລ້ວແລະ ນຳ ເອົາເສື້ອກັນ ໜາວ ຂອງພວກເຮົາອອກຈາກ ບຳ ນານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນມີເວລາຍາກກັບອາກາດເຢັນກວ່າຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໃສວ່າເປັນຫຍັງມືຂອງທ່ານປ່ຽນສີເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນ – ປະກອບດ້ວຍອາການງ້ວງ, ເຈັບຫຼືບວມ – ທ່ານອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 10 ລ້ານຄົນທີ່ຖືກຜົນກະທົບຈາກປະກົດການຂອງ Raynaud.

ການລະບຸຊື່ຂອງ Raynaud

ປະກົດການຂອງ Raynaud (ຍັງເອີ້ນວ່າພະຍາດຂອງ Raynaud, ໂຣກໂຣກ Raynaud ຫຼືພຽງແຕ່ໂຣກ Raynaud) ແມ່ນສະພາບການທີ່ເສັ້ນເລືອດໃນສ່ວນສຸດເກີນໄປຈົນເກີນໄປກັບອຸນຫະພູມເຢັນ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງກ່ວາຜູ້ຊາຍ, ແລະໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເລີ່ມຈາກອາຍຸ 15 ຫາ 30 ປີ.

ທ່ານ ໝໍ Dr Adam Abbs, ທີ່ເປັນບໍລິສັດຢູ່ທີ່ Medicspot ກ່າວວ່າ “ດ້ວຍໂຣກ Raynaud, ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນການກະຕຸ້ນຊົ່ວຄາວ, ສະກັດກັ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ,”. “ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າ Raynaud ໂດຍການປ່ຽນສີໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ແລະນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫູ, ດັງ, ສົບຫຼືຫົວນົມ.”

ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດຂອງການໂຈມຕີຂອງ Raynaud, ຜິວ ໜັງ ປ່ຽນເປັນສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ ຈຳ ກັດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດໄດ້ເປີດ ໃໝ່ ແລະນິ້ວມືປ່ຽນເປັນສີຟ້າບໍລິສຸດ.

Abbs ອະທິບາຍວ່າ “ເລືອດທີ່ກັບຄືນມາມີອົກຊີເຈນທີ່ຖືກເອົາອອກຈາກມັນທັນທີ, ສະນັ້ນທ່ານຈະເຫັນສີຂອງເລືອດ deoxygenated, ເຊິ່ງເປັນສີຟ້າ,” Abbs ອະທິບາຍ. “ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ນາທີຫລືສອງນາທີ, ເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືເຕັມໄປອີກ, ດັ່ງນັ້ນສີຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ.

ການຄວບຄຸມອາການ

ບໍ່ແມ່ນຮອບວຽນທຸກທໍລະມານຂອງ Raynaud ທຸກຄົນໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງຂອງສີນີ້, ແລະການໂຈມຕີສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນຄວາມຮ້າຍແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການດັ່ງກ່າວແນ່ນອນບໍ່ສະບາຍ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມັກສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມ ໜາວ ເຢັນແລະຫລາຍຂື້ນໂດຍອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ – ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ທີ່ມີ Raynaud ຂອງຂ້ອຍເອງ, ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນກ່ຽວກັບຕູ້ເຢັນ – freezer aisle. ຫຼືທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

“ຄວາມຕຶງຄຽດມັກຈະເຮັດໃຫ້ Raynaud ຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພິຈາລະນາອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງທ່ານດີຂື້ນ”. “ປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆຂອງໂຣກ Raynaud ປະກອບມີການສູບຢາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕ້ອງໃຊ້ ກຳ ລັງໃຈເຊັ່ນ: ການຂີ່ຈັກຍານ – ແລະການໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ສັ່ນສະເທືອນ.”

Dr Fatima Sulaiman, ຫົວ ໜ້າ ຄົ້ນຄ້ວາແລະບໍລິການຢູ່ Scleroderma ແລະ Raynaud’s UK (SRUK) ກ່າວຕື່ມວ່າໃນຂະນະນີ້ຍັງບໍ່ມີການຮັກສາໂຣກຂອງ Raynaud, ສະພາບການສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການແຊກແຊງທາງພາກປະຕິບັດແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.

ນາງກ່າວວ່າ: “ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງປະກອບມີການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃສ່ຖົງມືທີ່ ໜາ ແລະມີຊັ້ນບາງໆໃນສະພາບອາກາດເຢັນ” “ນອກຈາກນີ້, ການປະຕິບັດການບັນເທົາຄວາມຄຽດເຊັ່ນ: ສະຕິປັນຍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍຈັດການສະພາບຄວາມເຄັ່ງຄຽດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບໍ່ດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາ, SRUK ກໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຊົາສູບຢາຜ່ານທາງ GP ຫຼື NHS ຂອງທ່ານ. ເວັບໄຊທ໌. “

ຈອງ ຄຳ ປຶກສາການເຊົາສູບຢາ

ຢາກເຊົາສູບຢາບໍ? ຈອງນັດ ໝາຍ ຢຸດການສູບຢາກັບແພດການຢາຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້.

ສັ່ງຈອງໄດ້ແລ້ວ

SRUK ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ວ່າ ‘Handy ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ’ ເຊິ່ງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການອາການ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຜູ້ທີ່ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ຄິດວ່າຫົວນົມທີ່ບໍ່ມີເລືອດ) ຖ້າ Raynaud ຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດກາ.

ເມື່ອໃດທີ່ຕ້ອງໄປເບິ່ງ GP

ໃນຂະນະທີ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, Raynaud’s ແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍນອກ ເໜືອ ຈາກການລົບກວນ, ສຳ ລັບບາງຄົນມັນສາມາດສະກົດສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ປະມານ 300,000 ຄົນໃນປະເທດອັງກິດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຮງ ໝໍ ມັດທະຍົມຂອງ Raynaud, ເຊິ່ງສາມາດພົວພັນກັບສະພາບການທີ່ເກີດຂື້ນຫຼືເກີດຈາກການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ.

“ມີສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ Raynaud ແມ່ນ: ປະຖົມແລະມັດທະຍົມ,” Abbs ເວົ້າ. “ປະຖົມ Raynaud’s ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮຸນແຮງແລະສາມາດຈັດການໄດ້; ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການອື່ນໆ. ມັດທະຍົມຂອງ Raynaud ແມ່ນເກີດມາຈາກສະພາບທີ່ເປັນພະຍາດ autoimmune ເຊັ່ນໂຣກ scleroderma ຫຼື lupus. ດ້ວຍອາການອື່ນໆ, ທ່ານຄວນຈອງນັດ ໝາຍ ກັບ ໝໍ ປະ ຈຳ ຕົວຂອງທ່ານ. “

Sulaiman ກ່າວຕື່ມວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ Raynaud ຂັ້ນສອງຈະພົບກັບອາການຮຸນແຮງຫລາຍຂື້ນ, ແລະທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຮັກສາທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບ GP ຂອງທ່ານ.

ນາງກ່າວວ່າ “ພວກເຂົາອາດຈະເປັນໂຣກນິ້ວມື / ນິ້ວຕີນຫລືເປັນບາດແຜຢູ່ປາຍນິ້ວຂອງພວກເຂົາ, ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການຂອງ Raynaud ຕະຫຼອດປີ, ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງແຕ່ໃນໄລຍະອາກາດເຢັນເທົ່ານັ້ນ,”. “ມີການປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ Raynaud ທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືມັດທະຍົມ, ເຊັ່ນ nifedipine.”

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຄຸ້ມຄອງ Raynaud ຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນການພັກຜ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ແລະລົງທືນໃສ່ຖົງຕີນບາງໆ. ເດືອນລະດູ ໜາວ ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດຂອງປີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ການເອົາໃຈໃສ່ກັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາອາການໄດ້.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *