ວິທີເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງການຮັກສາມະເລັງແລະການ ບຳ ບັດທາງເຄມີ


ວິທີເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງການຮັກສາມະເລັງແລະການ ບຳ ບັດທາງເຄມີ

ໃນເວລາທີ່ໄປໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວມະເລັງ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກກະທົບ; ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເມື່ອຍ. ການຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ ຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນແຕ່ລະມື້, ແລະແມ່ນແຕ່ບອກຄົນອື່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານການຮັກສາ, ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມວິຕົກກັງວົນໃຫ້ກັບບາງຄົນ.

Dany Bell, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາແລະຟື້ນຟູທີ່ Macmillan Cancer Support ກ່າວວ່າ “ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນອະນາຄົດ”. “20% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກຊຶມເສົ້າ, ແລະ 10% ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນ.”

ໃນການສະ ເໜີ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນກໍ່ງ່າຍທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການຟື້ນຕົວ.

ທ່ານ Bell ກ່າວວ່າ “ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຜົນກະທົບທີ່ການບົ່ງມະຕິໂຣກມະເຮັງຂອງທ່ານສາມາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຂໍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.”

ມັນຍັງມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດຢູ່ນອກຝາຂອງການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ ໝໍ; ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງໂທລະສັບ, ກິດຈະການສົ່ງຕໍ່ຕົວເອງຫຼືສຸຂະພາບຈິດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານແລະສະພາບການໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

“ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຫຼື ຄຳ ຖາມໃດໆກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອມະເຮັງ Macmillan ໃນເວລາ 0808 808 00 00 (ເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ, 8 ໂມງເຊົ້າ -8 ໂມງແລງ),” ທ່ານ Bell ກ່າວ.

ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ

ການຜ່ານການຮັກສາມະເລັງແມ່ນ ໜ້າ ຢ້ານກົວໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ການທີ່ຈະຜ່ານມັນຢ່າງດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຍິ່ງຂຶ້ນ. ການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ດີຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາລົມແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ ໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ຄົນທີ່ ກຳ ລັງເປັນໂຣກມະເລັງ, ການເອື້ອມອອກໄປສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໄດ້ຫລາຍກວ່າທີ່ທ່ານຮູ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືກັບຂໍ້ຄວາມ.

ທ່ານ Bell ກ່າວວ່າ“ ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຍັງເປັນຄົນທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເປັນມາກ່ອນ, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບພວກເຂົາໃນແບບທີ່ທ່ານມີຢູ່ສະ ເໝີ.

“ເມື່ອຄົນທີ່ໃກ້ຊິດທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເລັງມັນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ລ້ ຳ ລວຍແລະມັນອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງວ່າທ່ານສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາໄດ້ດີທີ່ສຸດແນວໃດ. ທ່ານສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາໄດ້ດີທີ່ສຸດ. “

“ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານອາດຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ນການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກຽມຕົວ ສຳ ລັບການນັດພົບທາງການແພດຂອງພວກເຂົາ. ຊ່ວຍພວກເຂົາຂຽນຫຼືໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ ຄຳ ຖາມຂອງພວກເຂົາແລະຖ້າພວກເຂົາຂໍໃຫ້ທ່ານໄປ ນຳ ພວກເຂົາ, ໃຫ້ທ່ານຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ມີສິ່ງໃດຂາດ.”

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫລັງມະເຮັງ

ດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບເລັ່ງລັດແລະຍາວນານ, ມັນບໍ່ແປກທີ່ຄົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍທີ່ຖືກບົ່ງມະຕິ …

5 ນາທີ

  • ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫລັງມະເຮັງ

    ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫລັງມະເຮັງ

    5 ນາທີ

  • ຈຸລິນຊີໃນນ້ ຳ ດື່ມບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮີບດ່ວນ

    ຈຸລິນຊີໃນນ້ ຳ ດື່ມບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮີບດ່ວນ

    2 ນາທີ

  • ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ປີຂອງການເປັນນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງຈະມີໂອກາດລອດຊີວິດມະເລັງ

    ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ປີຂອງການເປັນນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງຈະມີໂອກາດລອດຊີວິດມະເລັງ

    4 ນາທີ

  • ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນແລະໂຣກມະເຮັງ

    ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນແລະໂຣກມະເຮັງ

    4 ນາທີ

ບ້ານຈາກບ້ານ

ອີງຕາມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບ, ມັນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕ້ອງໃຊ້ເວລາໄປໂຮງ ໝໍ ເປັນເວລາຫຼາຍ. ດ້ວຍຊົ່ວໂມງຢ້ຽມຢາມສັ້ນແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ ຈຳ ກັດ, ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ. ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະຖືກຍອມຮັບຢ່າງແນ່ນອນໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄລຍະສັ້ນ, ດົນນານ, ການໃຫ້ບຸລິມະສິດຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໄດ້.

“ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້, ການ ນຳ ເອົາຫ້ອງນ້ ຳ, ຊຸດນອນແລະປື້ມຫລືວາລະສານຂອງຕົວເອງມາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ຄວາມກັງວົນຫລືຄວາມກັງວົນໃດໆຂອງທ່ານ,” ທ່ານ Bell ໄດ້ອະທິບາຍ.

ມັນຍັງມີຄວາມກັງວົນວ່າວິທີການຕ່າງໆຈະ ດຳ ເນີນຢູ່ເຮືອນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ການເອື້ອມອອກໄປຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ (ຫລືການເອື້ອມອອກໄປຫາ) ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍເຊິ່ງພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງກີດຂວາງຜ່ານເວລານີ້.

“ເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ມີການປະຕິບັດຕົວຈິງເຊັ່ນ: ການຍົກ, ປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືເກັບຂໍ້ມູນບາງຢ່າງເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.”

ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງຕົນເອງ

ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວກັບທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຈະໃຫ້ຕົວເອງເປັນບຸລິມະສິດ. ຮັກສາລະບອບສຸຂະພາບທີ່ດີແລະສຸພາບຮຽບຮ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈໃນໄລຍະຍາວ. ການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການຮັກສາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແລະສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ທັງ ໝົດ.

ທ່ານ Bell ໄດ້ອະທິບາຍວ່າ “ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃນໄລຍະການຮັກສາ.” “ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າກິນອາຫານທີ່ດີ, ການນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍແລະສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.”

“ຫລາຍໆຄົນເຫັນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຍ່າງສັ້ນໆໃນແຕ່ລະມື້, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈແລະຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຫລືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຮັກສາ ນຳ ອີກ.”

ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະເມື່ອຍຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ. ໃນຊ່ວງເວລາເຊັ່ນນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ດີກວ່າບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ອາຫານທີ່ມີຫົວໃຈເຊັ່ນແກງ, ຫຼືອາຫານທີ່ມີພ້ອມເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍທີ່ງ່າຍທີ່ຈະກິນແລະຍ່ອຍຄວນຈະມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນ້ ຳ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການປວດຮາກຫຼືຄວາມອິດເມື່ອຍ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໄດ້ແນວໃດໃນລະຫວ່າງການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ?

Rose Constantine Smith

ແນ່ນອນ, ການຟື້ນຟູມະເລັງແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົງໄປກົງມາ. ມັນຈະມີວັນມືດມົວ, ວັນທີ່ເຈັບປວດ, ມື້ທີ່ເສົ້າແລະທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເປັນມື້ທີ່ຫນ້າຢ້ານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານໄປໄດ້, ແລະການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ ຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *