ວິທີເຮັດໃຫ້ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນງ່າຍຂື້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ


ວິທີເຮັດໃຫ້ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນງ່າຍຂື້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ

ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງພວກເຮົາ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຖ້າພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນ – ໂດຍສະເລ່ຍອາຍຸປະມານ 52 ປີ, ແຕ່ວ່າທຸກໆຢ່າງຈາກ 45 ປີແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.

HRT ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານບໍ?

ໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ແພດໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ HRT ເປັນການປິ່ນປົວອາການທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ໂດຍພື້ນຖານວ່າມັນບັນເທົາອາການທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າສິ່ງອື່ນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກກະດູກພຸນ, ຫລື ‘ກະດູກບາງໆ’. ປະມານ 15 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ສອງການສຶກສາທີ່ ສຳ ຄັນໄດ້ແນະ ນຳ ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ HRT ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ພ້ອມທັງຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ. ບໍ່ ໜ້າ ແປກໃຈເລີຍ, ໃບສັ່ງຢາ ສຳ ລັບ HRT ຫຼຸດລົງ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ການສຶກສາຕໍ່ໄປໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ HRT ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ໂຣກຫົວໃຈ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນໄວ 40 ປີແລະ 50 ປີຂອງພວກເຂົາ – ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດຈະປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນອາຍຸນີ້.

ຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ – ຂ່າວລ້າສຸດ

ບ່ອນທີ່ມະເຮັງເຕົ້ານົມມີຄວາມກັງວົນ, ຫຼັກຖານໄດ້ມີການຂັດແຍ້ງກັນ. ໃນປີ 2003, ການສຶກສາຂອງອັງກິດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແນະ ນຳ ວ່າການກິນ HRT ແມ່ນຕິດພັນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນທັງການພັດທະນາແລະການເສຍຊີວິດຈາກໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ HRT ຮ່ວມກັນ (estrogen ແລະ progestogen) HRT. ມັນແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ມີການຜ່າຕັດສະມັດຕະພາບຄວນໃຊ້ຢາ HRT ຮ່ວມກັນ, ເພາະວ່າການກິນຢາຕ້ານໂຣກເອດໂຕຣເຈນພຽງແຕ່ HRT ເທົ່ານັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງຂອງ endometrium (ເສັ້ນປະສາດໃນມົດລູກ).

ການສຶກສາຕໍ່ມາແນະ ນຳ ວ່າຄວາມສ່ຽງອາດຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍຮູບແບບທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງ HRT, ເລີ່ມຕົ້ນປະມານອາຍຸສະເລ່ຍຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ (ຕົ້ນປີ 50). ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ NICE ກ່ຽວກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ຈັດພີມມາໃນປີ 2014, ໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າ:

  • HRT ກັບ estrogen ຢ່າງດຽວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
  • HRT ກັບ estrogen ແລະ progestogen ສາມາດພົວພັນກັບການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ.
  • ການເພີ່ມຂື້ນໃດໆຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະການຮັກສາແລະຫຼຸດຜ່ອນຫຼັງຈາກຢຸດ HRT.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເດືອນສິງຫາ 2019, ການທົບທວນຄືນ ໃໝ່ ຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 100,000 ຄົນທີ່ກິນຢາ HRT ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ພົບວ່າມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ໂດຍການພິຈາລະນາຂອງພວກເຂົາ, ສຳ ລັບແມ່ຍິງເລີ່ມມີ HRT ຕອນອາຍຸ 50 ປີແລະໄດ້ໃຊ້ HRT ເປັນເວລາ 5 ປີ, ຈະມີກໍລະນີ ໜຶ່ງ ຂອງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມພິເສດ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ:

  • ແມ່ຍິງ 50 ຄົນກິນ estrogen ແລະ progestogen ແບບປະສົມກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ‘ໄລຍະເວລາບໍ່ເສຍຄ່າ’).
  • ແມ່ຍິງ 70 ຄົນກິນ estrogen ແລະ progestogen ຮ່ວມກັນ “ຕາມ ລຳ ດັບ” (ຖືກອອກແບບໃຫ້ ‘ໄລຍະເວລາ’ ທຸກໆເດືອນ).
  • ແມ່ຍິງ 200 ຄົນໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກເອດສ໌ – ພຽງແຕ່ HRT.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນສູງກວ່າ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ HRT ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ປີ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມເພີ່ມຂື້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ປີຫລັງຈາກຢຸດ.

ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມແມ່ນຕ່ ຳ ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 50 ປີ, ດຽວນີ້ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນ ກຳ ນົດກ່ອນອາຍຸ 45 ປີຄວນກິນຢາ HRT ຈົນຮອດອາຍຸຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 ປີເພື່ອປົກປ້ອງກະດູກຂອງເຂົາ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະຜູ້ຍິງທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໄວແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງໂລກກະດູກພຸນ, ເຊິ່ງ HRT ປ້ອງກັນ.

ສຳ ລັບຜູ້ອື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ HRT ຫຼືບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງການເລືອກ. ມັນບັນເທົາອາການແສບຮ້ອນ, ປົກປ້ອງກະດູກຂອງທ່ານແລະອາດຈະຊ່ວຍໃນການປ່ຽນແປງອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.

ບາງ HRT ຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານກ້າມໃນຂາ (ເປັນເສັ້ນເລືອດ ດຳ ໃນເສັ້ນເລືອດເລິກ) ຫຼືປອດ. ຄີມຫລືຂີງທີ່ບໍ່ຄືກັນກັບຮ່າງກາຍບໍ່ຄືກັນແລະມັນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມຄືກັນ. ຕົວຢ່າງລວມມີເຈນ Sandrena, Oestrogel ຫຼື Estradot.

ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນການລຸດລະດັບຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ບໍ່ຄືກັບດອກໄຟຮ້ອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຕົກລົງກັບເວລາ. ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດແລະການຮ່ວມເພດທີ່ເຈັບປວດ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມັກຕິດເຊື້ອໃນຍ່ຽວແລະຊ່ອງຄອດ.

ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນກະທູ້ຄີມ, pessary ຫຼືຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍຮໍໂມນເພດຊາຍສາມາດລຸດລົງເນື້ອເຍື່ອໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆຂອງ HRT. ເນື່ອງຈາກວ່າຮໍໂມນດັ່ງກ່າວຖືກສົ່ງໄປໃນບ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ປະລິມານແມ່ນນ້ອຍແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ຖ້າດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນຊ່ອງຄອດທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການໃຊ້ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ. ມີຫຼາຍຮ້ານທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະພວກມັນແຕກຕ່າງຈາກ ‘ນໍ້າມັນລໍ່ລ້ອຍ’ ທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບການມີເພດ ສຳ ພັນ. ແພດການຢາຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ.

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກຢຸດ HRT

ການວິເຄາະ ໃໝ່ ຂອງຫຼັກຖານທີ່ມີຢູ່ໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການປິ່ນປົວທົດແທນຮໍໂມນ (HR …

4 ນາທີ

  • ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກຢຸດ HRT

    ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກຢຸດ HRT

    4 ນາທີ

  • ມີຫຍັງຢູ່ເບື້ອງຫລັງການຂາດເຂີນ HRT ໃນອັງກິດ?

    ມີຫຍັງຢູ່ເບື້ອງຫລັງການຂາດເຂີນ HRT ໃນອັງກິດ?

    3 ນາທີ

  • ການປະຕິບັດງານ ໃໝ່ ສາມາດຊັກຊ້າການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ເຖິງ 20 ປີ

    ການປະຕິບັດງານ ໃໝ່ ສາມາດຊັກຊ້າການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ເຖິງ 20 ປີ

    2 ນາທີ

ຊີວະພາບ HRT ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ – ການແຍກ hype ຈາກຂໍ້ເທັດຈິງ

HRT ຂອງຮ່າງກາຍຄ້າຍຄື HRT ແມ່ນຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ – ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ຫຼາຍຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ HRT ທີ່ຄ້າຍຄືກັນມີຢູ່ໃນ NHS.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນ HRT ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຊີວະພາບ, ເຊິ່ງສະ ເໜີ ໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສ່ວນຕົວເທົ່ານັ້ນ. NICE ແນະ ນຳ ວ່າຮໍໂມນຊີວະພາບທີ່ປະສົມກັບສານຊີວະພາບບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ (ໝາຍ ຄວາມວ່າການກວດສອບຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພດຽວກັນບໍ່ມີຢູ່ໃນສະຖານທີ່) ແລະ “ປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງຮໍໂມນຊີວະພາບປະສົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ”.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີການຂາດແຄນຫຼາຍຮູບແບບຂອງ HRT ທີ່ມີຢູ່ໃນ NHS ນັບຕັ້ງແຕ່ທ້າຍປີ 2018. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນຮູບແບບທີ່ທ່ານປະຕິບັດຖ້າທ່ານຢູ່ໃນ HRT, ແລະທາງເລືອກໃນການເລືອກທີ່ພວກເຂົາສາມາດສະ ເໜີ ປະຈຸບັນທ່ານມີ ຈຳ ກັດ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການຮັກສາສະຫມຸນໄພ?

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທາງເລືອກສະຫມຸນໄພ, ມັນມີຫລາຍໆຢ່າງໃນຕະຫລາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມດ້ວຍວິທີການຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພກັບບາງຊະນິດ.

ຊອກຫາໂລໂກ້ ‘ຢາບັນເທົາສະຫມຸນໄພແບບດັ້ງເດີມ’ (THR) ຢູ່ໃນຊຸດ – ແພດການຢາຂອງທ່ານສາມາດແນະ ນຳ – ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ປອດໄພ. NICE ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ cohosh ສີ ດຳ (ຂ້ອຍແນະ ນຳ Menoherb ຕໍ່ມື້) ແລະ Red Clover Isoflavones (ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ Promensil 40-80 ມລກຕໍ່ມື້) ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຫຼັກຖານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຢ່າໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງແພດການຢາຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮັກສາວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພເຫລົ່ານີ້ – ພວກມັນສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆ.

ນອກນັ້ນຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ດີວ່າການເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງໃນອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃນການລະບາຍຮ້ອນ. Tofu ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຈະແຈ້ງ – ແລະມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ແຊບ, ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ບໍ່ມີຊີ້ນ ສຳ ລັບປັ່ນປີ້ງ! ແຕ່ຖົ່ວເຫລືອງຫລືຖົ່ວເຫລືອງແລະນົມສົ້ມສາມາດປະສົມເຂົ້າໄປໃນແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ແນ່ນອນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໃສ່ຊັ້ນຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມວ່າງໃນເສັ້ນໃຍ ທຳ ມະຊາດ, ແລະຮັກສາແຜ່ນທີ່ຢູ່ໃຕ້ duvet ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຖີ້ມຜ້າຄຸມໃນເວລາກາງຄືນ. ອາຫານເຜັດ, ຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າແລະການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຕັດອອກເທື່ອລະຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີບັນຫາ ໜ້ອຍ ລົງບໍ. ແລະຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າກະແສລົມຮ້ອນເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະຕົກລົງ – ມັນໃຊ້ເວລາພຽງໄລຍະ ໜຶ່ງ!

ຂໍຂອບໃຈກັບ My Weekly ບ່ອນທີ່ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນ

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *