ວິທີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ


ວິທີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Dr Mike Dow, ຜູ້ຂຽນປື້ມຊ່ວຍຄວາມກັງວົນທີ່ຈະມາເຖິງ, ປິ່ນປົວສະ ໝອງ ທີ່ໄຫຼຂອງທ່ານ, ໄດ້ພົບເຫັນໃນເວລາທີ່ອ້າຍຂອງລາວໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕອນຍັງນ້ອຍ.

Dow ເວົ້າວ່າ“ ມັນແມ່ນປະສົບການທີ່ ລຳ ບາກ. ອາຍຸພຽງແຕ່ 15 ປີໃນເວລານັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນນ້ອງຊາຍຂອງລາວໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາພັກຜ່ອນ.

Dow ແບ່ງປັນວິທີການທີ່ມີຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ແຕ່ລາວຍັງເຕືອນປະຊາຊົນວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂື້ນ.

Dow ອະທິບາຍວ່າ:“ ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຜ່ານຜ່າສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມສາມາດລາຍງານຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທາງທີ່ພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນ. ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ “ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນໃນໄລຍະເສັ້ນເລືອດຂອງອ້າຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ປູກເມັດແຫ່ງຄວາມເມດຕາໃນຂ້ອຍ.

ວິທີການສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ຖ້າທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຕົວເອງໃນພາລະບົດບາດໃນການເບິ່ງແຍງດູແລຫລືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ມີສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຂົາທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຍັງດູແລຕົວເອງ.

ໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນສະພາບທີ່ກະທັນຫັນແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດມາເປັນອາການຊshockອກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຟື້ນຕົວຍາກ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທັງຄົນທີ່ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງ.

ບາງໄລຍະຍາວ ຜົນກະທົບຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ປະກອບມີຈຸດອ່ອນຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍ, ບັນຫາທີ່ມີຄວາມສົມດຸນແລະການປະສານງານ, ບັນຫາການກືນກິນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປາກເວົ້າແລະການສື່ສານ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບວິໄສທັດ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບການປຸງແຕ່ງທາງຈິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.

Kate Charles, ຫົວ ໜ້າ ອົງການ Stroke Support ທີ່ສະມາຄົມ Stroke ກ່າວວ່າ “ໂດຍທີ່ເຫັນຄົນຮັກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລາຍ; ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈດີກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານອາດຈະຢາກຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

Charles ແນະ ນຳ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ຜູ້ເບິ່ງແຍງດູແລ.

ຖາມທ່ານຫມໍ

ຖາມທີມງານແພດວ່າມີວິທີນ້ອຍໆໃດທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂໍໃຫ້ທີມງານຟື້ນຟູສະແດງວິທີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະຫວ່າງການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ. ນີ້ອາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະ ໃໝ່ ຫຼືຝຶກຫັດການປິ່ນປົວດ້ວຍກັນ.

ສຸມໃສ່ມື້ຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ

ການຟື້ນຕົວຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນຂະບວນການຄ່ອຍໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ແລະກະຕຸ້ນຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ຢ່າລືມທີ່ຈະເບິ່ງແຍງຕົວເອງ

ພັກຜ່ອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍແລະວາງແຜນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ.

ເຂົ້າເຖິງ

Dow ຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ເອື້ອມອອກໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການໂດດດ່ຽວແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ, ເພາະວ່າທັງຜູ້ເບິ່ງແຍງແລະຜູ້ລອດຊີວິດສາມາດປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າທີ່ ສຳ ຄັນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ

ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ເຮົາຮັກ. ທ່ານຈະເຮັດຜິດພາດ – ນັ້ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການຮຽນຮູ້. ແລະໃນຂະນະທີ່ແຕ່ລະສະຖານະການແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ມີບາງ ຄຳ ສະ ເໜີ ແນະຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງເມື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການກົດດັນຕົວເອງຫລາຍເກີນໄປ

ວິທີດຽວທີ່ຈະເປັນຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ມີປະສິດຕິພາບແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກົດດັນຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ.

ທ່ານ Charles ກ່າວວ່າ “ການເບິ່ງແຍງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຢ່າງເບົາ.” ນາງແນະ ນຳ ວ່າ, ຖ້າທ່ານສາມາດ, ເວົ້າກັບນັກ ບຳ ບັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກາຍເປັນຜູ້ດູແລ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກໃດກໍ່ຕາມໃນ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ຜູ້ລອດຊີວິດແຍກຕົວເອງ

Dow ກ່າວວ່າ “ການລໍ້ລວງຄືກັບວ່າມັນອາດຈະເຊື່ອງຈາກໂລກແລະນັ່ງເທິງໂຊຟາ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ລອດຊີວິດສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບສະຫມອງຂອງພວກເຂົາ,” Dow ກ່າວ. “ທຸກໆການສົນທະນາ, ທຸກໆບາດກ້າວ, ແລະທຸກໆວຽກງານແມ່ນ ‘ການປິ່ນປົວ’ ສຳ ລັບສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ.”

ການປຽບທຽບຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະການຟື້ນຕົວກັບຜູ້ອື່ນ

ແຕ່ລະເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ແລະທຸກຄົນຈະຫາຍດີດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Charles ເຕືອນຜູ້ເບິ່ງແຍງວ່າບາງຄົນເຮັດການຟື້ນຕົວເກືອບເຕັມຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະຄົນອື່ນໆຟື້ນຕົວພຽງພໍທີ່ຈະສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດມາກ່ອນ, ບາງທີອາດມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ແຕ່ຍັງມີຜູ້ທີ່ມີຄວາມພິການທີ່ ສຳ ຄັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ປຽບທຽບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາກັບຄົນອື່ນ.

ເປັນຄົນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເກີນໄປ

Charles ເຊື່ອວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງລະຫວ່າງການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ທ່ານດູແລແລະພັດທະນາຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງພວກເຂົາ. ນາງໄດ້ອະທິບາຍວ່າ “ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດເທົ່າທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ສຳ ລັບຜູ້ດູແລ

ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນບໍ່ເກັ່ງ. ແຕ່ການໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນນັ້ນຕ້ອງມີອາຍຸຍືນແລະມີສຸຂະພາບທີ່ດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ.

Charles ເຕືອນພວກເຮົາວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ, ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ນາງກ່າວວ່າ “ຖ້າທ່ານບໍ່ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ທ່ານຈະສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫລືເມື່ອຍລ້າ, ແລະມັນກໍ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານດູແລ.”

ນາງຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ຫຼືເມື່ອຍລ້າ. ການພັກຜ່ອນເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. “ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ຕົວທ່ານເອງທຸກໆມື້ຫຼືຈັດການດູແລການພັກຜ່ອນຢ່າງເປັນທາງການຫຼາຍຂຶ້ນ.”

ຈັດແຈງມື້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ກັບຕົວທ່ານເອງ, ແນະ ນຳ Charles. ຂໍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫລື ໝູ່ ເພື່ອນຊ່ວຍເຫລືອວຽກງານສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ແລະຊອກຫາກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ດູແລທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ດຽວກັນກັບທ່ານ.

ສາຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສະມາຄົມພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນມີໃຫ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ລວມທັງຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນແລະຜູ້ດູແລ. ໂທ 0303 3033 100 ຫຼືອີເມວ [email protected]

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *