ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານບໍ?


ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານບໍ?

ເມື່ອໃດທີ່ຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງທ່ານອາການເຈັບຫົວເປັນສ່ວນໃຫຍ່?

ເວລາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາການເຈັບຫົວປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນໃນໄລຍະສາມມື້ ທຳ ອິດຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະສອງມື້ກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ນີ້ໄດ້ຖືກຄິດວ່າແມ່ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ estrogen ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະໃນເວລານີ້, ສານເຄມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ prostaglandins) ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ.

Arlene Wilkie, ຫົວ ໜ້າ ຜູ້ບໍລິຫານຂອງອົງການການກຸສົນ Migraine Trust ອະທິບາຍວ່າ: “ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງການເຈັບຫົວແລະໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ມັນ. “

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງ estrogen ແລະ migraines ປະຈໍາເດືອນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເປັນເວລາດົນນານ. ແຕ່ກົນໄກທີ່ແນ່ນອນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ພຽງພໍ. ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ estrogen ແມ່ນຄິດວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນທາງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນສະຫມອງ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະທຸກທໍລະມານຈາກການເຈັບຫົວປະ ຈຳ ເດືອນ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບວົງຈອນຂອງທ່ານແມ່ນໂດຍການຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາການ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະເຫັນວ່າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນເລື້ອຍປານໃດແລະຖ້າມັນເກີດຂື້ນໃນຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ.

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະໂຣກ migraines ບໍ?

ອາການເຈັບຫົວແລະໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຕົວະ …

5 ນາທີ

  • ມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະໂຣກ migraines ບໍ?

    ມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະໂຣກ migraines ບໍ?

    5 ນາທີ

  • histamine ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານບໍ?

    histamine ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານບໍ?

    6 ມ

  • ວິທີການຄິດໄລ່ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ

    ວິທີການຄິດໄລ່ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ

    4 ນາທີ

  • Botox ສາມາດຮັກສາອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານໄດ້ບໍ?

    Botox ສາມາດຮັກສາອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານໄດ້ບໍ?

    5 ນາທີ

ວິທີປ້ອງກັນການເຈັບຫົວປະ ຈຳ ເດືອນ

ມັນມັກຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການໂຈມຕີຂອງໂຣກ migraine ໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ.

Wilkie ເປີດເຜີຍວ່າ: “ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal [ເຊັ່ນ aspirin ຫຼື ibuprofen] ໃຊ້ເວລາສອງຫາສາມມື້ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະເວລາທີ່ຄາດວ່າຈະແລະໃນ 2-3 ມື້ ທຳ ອິດຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນເອງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເສີມເອດໂຕຣເຈນເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນ ການຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວໄດ້ເປັນອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ. ມັນຍັງມີອີກຫຼາຍໆຍຸດທະສາດການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. “

ພວກເຮົາຈະໄດ້ເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້. ແຕ່ ທຳ ອິດ, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເຈັບຫົວປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງຕ່າງໆໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາພວກມັນໃຫ້ຄວບຄຸມໄດ້.

ການມີຮູບແບບການນອນເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະລອງເຕັກນິກຜ່ອນຄາຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນ.

ໃນມື້ກ່ອນແລະໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍແຕ່ເລື້ອຍໆຫຼືອາຫານຫວ່າງ. ການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງບາງຄົນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຫົວໃຈວາຍ.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

ສຳ ລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຈັບຫົວປະ ຈຳ ເດືອນມີການຄຸ້ມຄອງ. ແຕ່ຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ (ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ) ສາມາດປະກອບມີຢາແກ້ປວດແລະຢາຕ້ານອັກເສບແບບງ່າຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມຂອງການເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ໜັກ.

ໃນເວລາທີ່ການເຈັບຫົວເກີດຂື້ນ, ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອື່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງບາງຄົນແມ່ນສາມຕັບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄິດວ່າເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ່ຽນແປງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະ ໝອງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆໄດ້. ຢາຕ້ານໂລກເອດສຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປວດຮາກ.

ແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາເສີມຮໍໂມນເອດສະເຕີຣອຍ (ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຮູບແບບຂອງເຈນຫຼືເພີ້ມ) ໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດກ່ອນທີ່ປະ ຈຳ ເດືອນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທິດສະດີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການເສີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອຢຸດການຫຼຸດລົງຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງເອດໂຕຣເຈນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວໄດ້. ແຕ່ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບທ່ານ.

ທາງເລືອກໃນການຄວບຄຸມ

ແມ່ຍິງບາງຄົນເຫັນວ່າການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນບາງຮູບແບບສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຫລີກລ້ຽງການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບປະສົມປະສົມກັບປາກ (COC) ແລ້ວແຕ່ພັດທະນາອາການເຈັບຫົວໃນອາທິດທີ່ບໍ່ມີຢາຂອງທ່ານ, ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການ ດຳ ເນີນຊອງເມັດຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ແລະຈຸດອ່ອນ ໜຶ່ງ ແມ່ນວ່າໃນແມ່ຍິງບາງຄົນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເລືອດໄຫຼບາງຢ່າງ.

ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນໃນປະຈຸບັນ, ການເລີ່ມຕົ້ນມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກ, ແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຕ້ອງປະເມີນວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານກ່ອນຫລືບໍ່. ມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມຖ້າທ່ານມີປະຫວັດສ່ວນຕົວຫຼືຄອບຄົວກ່ຽວກັບການເປັນກ້ອນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກມະເຮັງບາງຢ່າງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະບໍ່ສາມາດເອົາມັນໄດ້ຖ້າທ່ານເຈັບຈາກໂຣກ migraines ດ້ວຍກິ່ນອາຍ – ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຄວນຢຸດມັນທັນທີ (ແລະໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນ) ຖ້າທ່ານເລີ່ມເປັນໂຣກ migraine ດ້ວຍກິ່ນອາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ແຕ່ມີທາງເລືອກອື່ນອີກເຊັ່ນ: ການສັກຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບໂປໂມຊັ່ນນີ້ພຽງແຕ່ຢຸດການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວແລະສາມາດມີປະສິດຕິຜົນສູງ ສຳ ລັບບາງຄົນ.

ການຄົ້ນຄ້ວາໃນປະຈຸບັນ

ໃນໄລຍະຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະເມີນວ່າການປິ່ນປົວພະຍາດ migraines ໃດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

ພື້ນທີ່ການສືບສວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການໃຊ້ຢາສະຫລັດໃນການຢຸດເຊົາການເຈັບຫົວປະ ຈຳ ເດືອນໃນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້ອນຂ້າງສອດຄ່ອງ, ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາສະຫຼົບມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາຢາ placebo ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນທາງນີ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທີ່ສຸດຈຸດສຸມແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວປະ ຈຳ ເດືອນຈາກການເກີດຂື້ນໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ການສຶກສາສະເພາະໃດຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ triptans – ຍົກຕົວຢ່າງ, sumatriptan ແລະ frovatriptan ກ່ອນການເຈັບຫົວຈະເກີດຂື້ນ (ຕົວຢ່າງກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນ) ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນແມ່ຍິງບາງຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນ, ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້ແລະທາງເລືອກນີ້ມັກຈະຖືກສະ ເໜີ ຢູ່ໃນຄລີນິກຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ ແລະຍັງມີແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການປິ່ນປົວແບບນີ້ – ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກຫົວໃຈຫລືປະຫວັດຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືໂຣກເບົາຫວານ.

ການເຈັບຫົວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານບໍ?

ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີອາການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດຈັດການອາການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍດາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຈມຕີ. ແຕ່ຖ້າການເຈັບຫົວຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ, ກຳ ລັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືທ່ານ ກຳ ລັງພັດທະນາອາການອື່ນໆ, ກະລຸນາລົມກັບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *