ຄາບອາຫານອາຫານຫວ່າງທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບ ຈຳ ນວນເຊື້ອອະສຸຈິຕ່ ຳ


ຄາບອາຫານອາຫານຫວ່າງທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບ ຈຳ ນວນເຊື້ອອະສຸຈິຕ່ ຳ

ການສຶກສາກ່ຽວກັບການເຂົ້າເປັນທະຫານຊາຍ ໜຸ່ມ ເກືອບ 3,000 ຄົນ (ອາຍຸ 18-20 ປີ) ຈາກປະເທດເດັນມາກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະມີທາດ ນຳ ້ຕານມີ ຈຳ ນວນເຊື້ອອະສຸຈິຕ່ ຳ ກ່ວາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາທີ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ໄດ້ໃຊ້ການ ສຳ ຫຼວດອາຫານຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຈັດກຸ່ມຜູ້ຊາຍອອກເປັນ 4 ປະເພດ.

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ມີປາ, ຊີ້ນຂາວ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫລາຍ, ໄດ້ຜະລິດນໍ້າອະສຸຈິທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກຕິດຕາມມາຈາກບັນດານັກອາຫານຜັກ, ເຊິ່ງອາຫານການກິນຂອງມັນຍັງປະກອບມີຖົ່ວເຫລືອງແລະໄຂ່, ພ້ອມທັງຜູ້ຊາຍທີ່ກິນອາຫານຕາມປະເພນີ Scandinavian ດ້ວຍຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງຫລາຍຂື້ນ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ປາເຢັນແລະນົມ.

ບົດລາຍງານໄດ້ສະຫລຸບວ່າຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງສູງ, ມີສ່ວນພົວພັນກັບລະດັບຮໍໂມນທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ກັບຈຸລັງທີ່ຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ.

ທ່ານດຣ Jorge Chavarro, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ ນຳ ພາການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ “ການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຮົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂື້ນວ່າການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຮູບແບບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຈຳ ນວນຕົວອະສຸຈິທີ່ສູງຂຶ້ນແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.”

ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນັບ ຈຳ ນວນເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້ຫຼຸດລົງໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ດີເປັນສາເຫດຫຼັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໄວ 20 ປີ, 30 ປີແລະ 40 ປີທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການມີລູກ. ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ດີເຕີບໃຫຍ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດຂອງຜູ້ຊາຍໃນການເປັນພໍ່ເປັນລູກຕະຫຼອດຊີວິດ.

ສາສະດາຈານ Allan Pacey ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Sheffield, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຊື້ອອະສຸຈິແລະການຈະເລີນພັນໄດ້ກ່າວຕໍ່ ໜັງ ສືພິມ Daily Mail ວ່າ “ຄວາມກັງວົນອາດຈະແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ດີອາຍຸຕໍ່າກວ່າໃນຊີວິດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ຕິດກັບທ່ານ.”

ເຊື້ອອະສຸຈິມີອາຍຸປະມານສາມເດືອນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈະເລີນພັນຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າການປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້. ແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວານີ້ໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນທຸກໄລຍະຂອງຊີວິດ.

ການຄົ້ນພົບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນກອງປະຊຸມປະ ຈຳ ປີຂອງສະມາຄົມການສືບພັນແລະການຝັງສົບຂອງສະມາຄົມເອີຣົບທີ່ນະຄອນວຽນ, ປະເທດອອສເຕີຍ.

ບົດຂຽນນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຈາກນັກວິຊາການແພດແຕ່ວ່າມັນຍັງມີການກວດສອບຄວາມຈິງແລະຖືກຕ້ອງຕາມແນວທາງການບັນນາທິການຂອງຜູ້ປ່ວຍ. ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫຼືຂໍ້ສອບຖາມກະລຸນາສົ່ງຂໍ້ຄວາມເຖິງທີມງານໂດຍໃຊ້ລິ້ງຕິດຕໍ່ດ້ານລຸ່ມ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *