ເຈົ້າຄວນໄປເຮັດວຽກບໍເມື່ອເຈົ້າເປັນຫວັດ?


ເຈົ້າຄວນໄປເຮັດວຽກບໍເມື່ອເຈົ້າເປັນຫວັດ?

ບໍ່ຄືກັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ – ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນໃຊ້ເວລາການຟື້ນຕົວທີ່ແທ້ຈິງ – ເປັນຫວັດທີ່ບໍ່ດີຄອບຄອງພື້ນທີ່ສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ຫຼອກລວງ. ດ້ານ ໜຶ່ງ, ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ແລະອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນດີຄືເກົ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານອາດຈະຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການກັບມາເຮັດວຽກແລະການທະຫານໂດຍບໍ່ສົນໃຈ.

ທ່ານດຣ Daniel Fenton, ຜູ້ ອຳ ນວຍການດ້ານການຊ່ວຍໃນຫ້ອງທົດລອງ GP, London Doctors Clinic ກ່າວວ່າ “ເນື່ອງຈາກວ່າອາການໄອແລະຫວັດເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ມັນອາດຈະເປັນການບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກກັບທຸກໆການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.”

“ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາການໄອສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ຈຳ ກັດຕົວເອງແລະມີ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ທ່ານກ່າວວ່າ, ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃຕ້ສະພາບອາກາດແທ້ໆ, ທ່ານ ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພິຈາລະນາໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຕົວຄືນ. ທ່ານຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕິດຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. “

GPs ສ່ວນຫຼາຍເຫັນດີກັບ Fenton ວ່າໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນມື້ທີ່ເປັນໄຂ້ຍ້ອນເປັນຫວັດ. ໃນການ ສຳ ຫຼວດ Patient.info ທີ່ຜ່ານມາຂອງແພດ 261 ທ່ານ, ມີພຽງແຕ່ 10% ຂອງຜູ້ຕອບສະ ໜອງ ເທົ່ານັ້ນທີ່ກ່າວວ່າພວກເຂົາຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບພະຍາດຊະນິດນີ້.

ບັນຫາກັບການ ນຳ ສະ ເໜີ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ເວລາໃນການເປັນຫວັດກໍ່ເປັນບັນຫາທີ່ສັບສົນທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈ. ແຕ່ລະບ່ອນເຮັດວຽກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນເລື່ອງຂອງຕົນເອງ, ໂດຍມີການໃຫ້ອະໄພຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.

Jack Evans, ນັກຈິດຕະສາດດ້ານທຸລະກິດດ້ານທຸລະກິດທີ່ບໍລິສັດ Robertson Cooper ກ່າວວ່າ “ບໍ່ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ ຈະຈ່າຍຄ່າພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ແລະຫຼາຍໆຄົນບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ດີ, ສະນັ້ນຈົ່ງຊຸກຍູ້ໂດຍບໍ່ສົນໃຈ.” “ມັນຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂປໂມຊັ່ນຫລືໂບນັດທີ່ຈະມີໃຫ້ກັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີບັນທຶກການຂາດທີ່ດີ, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມກົດດັນດ້ານການເງິນໃຫ້ເຂົ້າໄປເຮັດວຽກ.”

ເພື່ອເວົ້າງ່າຍໆ, ຫຼາຍອົງກອນຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການຂາດພະນັກງານໃນຫຼາຍດ້ານ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕິດຕາມໄດ້ງ່າຍ, ອັດຕາການຂາດມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນງານໂດຍລວມ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ ‘ການ ນຳ ສະ ເໜີ’ – ຄົນທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະພາບທາງຈິດຫຼືຮ່າງກາຍບໍ່ສົມຄວນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການ ນຳ ສະ ເໜີ ປະຈຸບັນອາດຈະເປັນຕົວແທນ ‘ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນ’ ທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກ. ອີງຕາມການ ສຳ ຫຼວດຂອງ CIPD, ອັດຕາການ ນຳ ສະ ເໜີ ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນທົບ 3 ເທົ່ານັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2010, ມີ 86% ຂອງຜູ້ຕອບ ສຳ ຫຼວດກ່າວວ່າພວກເຂົາໄດ້ສັງເກດເຫັນການ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນອົງກອນຂອງພວກເຂົາໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ແລະໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກຂອງອັງກິດປີ 2017 ໂດຍ VitalityHealth, ພະນັກງານສະເລ່ຍລາຍງານວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາ 27,7 ມື້ຕໍ່ປີບໍ່ດີຍ້ອນສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

“ການຄົ້ນຄ້ວາຍັງບໍ່ໄດ້ລະບຸຢ່າງຈະແຈ້ງເຖິງຜົນກະທົບຂອງການ ນຳ ສະ ເໜີ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອົງກອນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ”, “ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງການ ນຳ ສະ ເໜີ ແມ່ນເມື່ອເວົ້າເຖິງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ, ໂດຍການໄປເຮັດວຽກພວກເຮົາອາດຈະຖ່າຍທອດຄວາມເຈັບປ່ວຍນັ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນໃນທີມ, ຜູ້ທີ່ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ທາງເລືອກດຽວກັນ.”

ຈາກທັດສະນະຂອງບໍລິສັດ, ການມີ ໜ້າ ທີ່ພະນັກງານພຽງ 75% ອາດຈະບໍ່ແມ່ນບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາຈາມແລະໄອຢູ່ບໍລິເວນຫ້ອງການ, ສະມາຊິກຄົນງານອື່ນໆອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ເຖິງ 75% ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ ໜ້ອຍ ກວ່າການມີພະນັກງານຄົນ ທຳ ອິດຢູ່ເຮືອນ.

ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, Evans ຄິດວ່າອົງການຈັດຕັ້ງຕ້ອງສຸມໃສ່ສຸຂະພາບ, ສະຫວັດດີການ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງພະນັກງານ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງສະເພາະຕົວເລກທີ່ຂາດ.

ເຈົ້າຄວນຢູ່ເຮືອນເມື່ອໃດ?

ສຳ ລັບພະນັກງານຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມ ໜາວ ເຢັນແທ້ໆ, ການພັກວຽກສອງສາມມື້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ. ໃນຖານະເປັນ Fenton ວາງມັນ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນການແຊກແຊງທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຄາດຄະເນ.

ທ່ານກ່າວວ່າ “ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະຕອບສະ ໜອງ ຕາມ ກຳ ນົດເວລາ.” “ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ. ໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງແຍກພະລັງງານບາງສ່ວນຂອງພວກເຮົາອອກຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພື່ອປະຕິບັດວຽກງານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ.”

ລາວເນັ້ນ ໜັກ ວ່າ ຄຳ ວ່າ“ ການພັກຜ່ອນ” ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກັກຕົວທ່ານໃຫ້ນອນໃນມື້ສຸດທ້າຍ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຕ້ອງມີການຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ທ່ານກ່າວວ່າ: “ກິນດີ, ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ທ່ານ, ແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບງ່າຍໆເຊັ່ນ: paracetamol ຫຼື ibuprofen ເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຈັບຄໍ, ເຈັບຮ່ວມແລະເຈັບຫົວແລະໄຂ້ເຊິ່ງບາງຄັ້ງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ”.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສາມາດເຮັດສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຂົ້າໄປເຮັດວຽກກໍ່ອາດຈະຂື້ນກັບວຽກຂອງທ່ານ – ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າເຖິງຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະໄວກ່ຽວກັບອາການທີ່ແນ່ນອນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນເຮືອນ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, 87% ຂອງ GPs ທີ່ຖືກ ສຳ ຫຼວດກ່າວວ່າຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຈະ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຄວນຈະຢູ່ເຮືອນຫຼືບໍ່; ດ້ວຍຂໍ້ຕົກລົງ 76% ວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃນມື້ທີ່ເຈັບປ່ວຍແມ່ນຂື້ນກັບສາຍການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າວຽກຂອງທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ອາດມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍຫລືຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັນອາດຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນ.

ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ກ້າໃຊ້ຖ້າມັນອາດຈະເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

Fenton ກ່າວວ່າ “ຂ້ອຍຈະພິຈາລະນາເບິ່ງເວລາວ່າງຖ້າເຈົ້າມີອຸນຫະພູມສູງຫລາຍ, ມີອາກາດສັ່ນແລະສັ່ນ, ບໍ່ຕົກລົງກັບ paracetamol ຫຼື ibuprofen,”. (ອາການເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກເຫັນກັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປແລະອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.)

ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໄດ້ຖ້າວ່າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນກວ່າທີ່ດີກ່ວາໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ມັນຈະໃຊ້ໄດ້ຄືກັນຖ້າທ່ານມີສະພາບທີ່ສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກຫົວໃຈຫລືໂຣກປອດທີ່ ສຳ ຄັນ.

ທ່ານກ່າວວ່າ “ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ສັ່ງຈອງຫ້ອງພັກເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງທ່ານ ໝໍ GP ໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ຫລືຖ້າການປິ່ນປົວແລະການພັກຜ່ອນແບບ ທຳ ມະດາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລືສອງອາທິດ,”

ສະນັ້ນພະນັກງານຄວນຢູ່ເຮືອນບໍເມື່ອພວກເຂົາເປັນໄຂ້? ຄຳ ຕອບ, ເວົ້າສັ້ນໆ, ແມ່ນ: “ມັນສັບສົນ.” ຖ້າວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ອາການເປັນຫວັດ, ໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງແລະ (ຂື້ນກັບບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ) ບໍ່ຄ່ອຍມີຄ່າຫຍັງທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບການຂາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານຄວນໃຫ້ການຟື້ນຟູເປັນສິ່ງບູລິມະສິດຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *