ສັນຍານວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງ


ສັນຍານວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງ

ພວກເຮົາມັກເຊື່ອມໂຍງກັບການເປັນໂລກເລືອດຈາງໂດຍມີລະດັບທາດເຫຼັກຕໍ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບທາດເຫຼັກຕໍ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມັກຫຼີ້ນ.

ທ່ານດຣ Luke Powles, ຜູ້ ອຳ ນວຍການດ້ານການແພດຂອງ Bupa ອັງກິດກ່າວວ່າ “ພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີເມັດເລືອດແດງຫລື hemoglobin ຢ່າງພຽງພໍ – ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານທີ່ບັນຈຸອົກຊີເຈນ.”

ທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຜະລິດ hemoglobin ໂດຍຮ່າງກາຍແຕ່ປັດໃຈອື່ນໆສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລັງແດງຫລື hemoglobin ຖືກຜະລິດໄດ້ໄວພໍສົມຄວນ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນພຽງແຕ່ການກິນທາດເຫຼັກພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.

ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຂະນະທີ່ບາງອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນບໍ່ສາມາດພິສູດໄດ້, ຄົນອື່ນອາດຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງໂດຍບໍ່ສະແດງອາການທີ່ສັງເກດເຫັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອມີອາການຕ່າງໆ, ພວກມັນມັກຈະອ່ອນເພຍ – ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ມີພະລັງງານຕໍ່າຫຼືຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ. ການມີອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນໂລກເລືອດຈາງ – ຄືກັບເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດ thyroid, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຄຸນນະພາບຂອງການນອນບໍ່ດີ, ອາດຈະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ.

ເມື່ອໂຣກເລືອດຈາງກາຍເປັນຮຸນແຮງ, ອາການຈະເພີ່ມຂື້ນແລະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂື້ນ.

ທ່ານ Powles ແນະ ນຳ ວ່າ “ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາການຕ່າງໆອາດປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກຫາຍໃຈ, ມີອາການເຈັບຫົວໃຈແລະບາງຄັ້ງ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ. ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ກະລຸນາຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ,”

ສາເຫດຂອງພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນຫຍັງ?

ໂລກເລືອດຈາງສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກການຂາດສານອາຫານຈົນເຖິງການສູນເສຍເລືອດຫຼືພະຍາດ. ມັນຍັງມີປະສົບການທົ່ວໄປໃນເວລາຖືພາ.

ອາຫານການກິນ

ທ່ານດຣ Jeff Foster ກ່າວວ່າ “ອາການຂາດແຄນໃນອາຫານແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງໂລກເລືອດຈາງ.” “ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການຂາດທາດເຫຼັກ, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນ B12, folate ຫຼື riboflavin. ພະຍາດເລືອດຈາງຍັງສາມາດເກີດຈາກການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດແດງທີ່ມີອົກຊີເຈນຫຼຸດລົງ.”

ການສູນເສຍເລືອດ

ໂລກເລືອດຈາງຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງການສູນເສຍເລືອດ.

ອຸປະ ຖຳ ອະທິບາຍວ່າ “ການສູນເສຍນີ້ອາດຈະເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ – ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານມີອຸປະຕິເຫດ – ແຕ່ກໍ່ອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການມີເລືອດໄຫຼທີ່ບໍ່ໄດ້ກວດພົບໃນ ລຳ ໄສ້ທີ່ເກີດຈາກແຜ, ພະຍາດອັກເສບຫລືມະເລັງ.” ໂລກເລືອດຈາງ. “

ພະຍາດ

ສຸດທ້າຍ, ມີຫລາຍພະຍາດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ລວມທັງພະຍາດ thyroid, ພະຍາດຖອກທ້ອງແລະມະເຮັງ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງໂລກເລືອດຈາງສາມາດຮັກສາໄດ້ງ່າຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງໄດ້ແນວໃດ?

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງທຸກປະເພດ, ມີບາງບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ.

ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮຸນແຮງ

Powles ແນະ ນຳ ວ່າ “ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນຜ່ານການສູນເສຍເລືອດໃນປະ ຈຳ ເດືອນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບທາດເຫຼັກຫຼຸດລົງ. ການຄວບຄຸມເວລາທີ່ ໜັກ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງໄດ້ສະນັ້ນຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກະລຸນາຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ,”

ປັບອາຫານຂອງທ່ານ

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນໂລກເລືອດຈາງທັງ ໝົດ ແມ່ນເກີດມາຈາກລະດັບທາດເຫຼັກຕ່ ຳ, “ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ພຽງພໍຈາກອາຫານທີ່ທ່ານກິນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ B12 ແລະທາດໂຟເລດ. “ກ່າວວ່າໂພສ.

“ພະຍາຍາມລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກຫລາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງຜັກທີ່ມີໃບສີຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ: ຜັກຫົມແລະ ໝາກ ແຄນ, ຊີ້ນແດງ, ໝາກ ເຂືອແລະອາຫານປະເພດຕ່າງໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຫລຸດອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍາກຂື້ນ. ເພື່ອດູດຊຶມທາດເຫຼັກເຊັ່ນ: ນົມ, ຊາ, ກາເຟ, ນົມ, ແລະອາຫານທີ່ມີທາດ phytic ໃນລະດັບສູງເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດທັງເມັດ. “

“ສັດປີກ, ຊີ້ນ ໝູ ແລະຫອຍນາງລົມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ folate, ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນແດງ, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນມີວິຕາມິນ B12 ສູງ. ທາດເຫຼັກຈາກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ນ້ ຳ ສົ້ມແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນຊີທີ່ດີ. “

ຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນໂຣກເລືອດຈາງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພເພາະຄິດວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາເກີນຂອບເຂດອາດຈະດີທີ່ສຸດ; ແທນທີ່ຈະລົບກວນທ່ານ ໝໍ, ເປັນຫຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ກິນຢາດ້ວຍທາດເຫຼັກ? ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.

Foster ອະທິບາຍວ່າ “ຖ້າບໍ່ມີການທົດສອບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮູ້ວ່າໂລກເລືອດຈາງແມ່ນຍ້ອນທາດເຫຼັກຕໍ່າຫລືບໍ່; ມັນອາດຈະມີສາເຫດອື່ນໆອີກ.” “ເພາະສະນັ້ນຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນປົກກະຕິໃນການກວດເລືອດແຕ່ຄວນປິດບັງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ເຊັ່ນມະເຮັງ ລຳ ໄສ້).

ນອກຈາກນີ້ “ປະລິມານທີ່ເກີນປະລິມານຂອງທາດເຫຼັກແມ່ນຍັງຕໍ່າເກີນໄປທີ່ຈະຮັກສາພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ຂາດທາດເຫຼັກ, ສະນັ້ນຄົງຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.”

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *