ເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ


ເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ

ພະຍາດຕ່ອມໄທລອຍ

Hypothyroidism – ເປັນສະພາບທີ່ຕ່ອມ thyroid ບໍ່ຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ພຽງພໍ – ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານ metabolism ຊ້າ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທຸກຍາກຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງ. ອາການອື່ນໆປະກອບມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມບໍ່ຍອມເຢັນ, ທ້ອງຜູກແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ.

ຖ້າທ່ານກັງວົນ, ທ່ານ ໝໍ GP ສາມາດເຮັດການກວດເລືອດແບບງ່າຍດາຍເພື່ອກວດຫາໂຣກດັ່ງກ່າວ, ແລະມີການປິ່ນປົວຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍປົກກະຕິການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຢາເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ.

ທ່ານດຣ Julie Coffey GP ກ່າວວ່າ “ຖ້າທ່ານມີໂຣກ hypothyroidism, ບາງຄົນກໍ່ພົບວ່າເມື່ອໂຣກເບົາຫວານຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພວກມັນຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ,”. “ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຄົນເຈັບມີອາຫານການກິນທີ່ດີແລະມີຊີວິດຊີວາ – ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ດີ.”

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ພວກເຮົາສາມາດໄວ້ວາງໃຈຕາຕະລາງ BMI ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍບໍ?

ໂລກອ້ວນເປັນປັນຫາທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆໃນປະເທດອັງກິດ, ເຊິ່ງມີການຄາດຄະເນວ່າເດັກນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຫ້າ …

5 ນາທີ

  • ພວກເຮົາສາມາດໄວ້ວາງໃຈຕາຕະລາງ BMI ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍບໍ?

    ພວກເຮົາສາມາດໄວ້ວາງໃຈຕາຕະລາງ BMI ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍບໍ?

    5 ນາທີ

  • ປິດໂທລະທັດໃນຫ້ອງນອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ

    ປິດໂທລະທັດໃນຫ້ອງນອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ

    2 ນາທີ

  • ລູກຂອງທ່ານກິນນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປບໍ?

    ລູກຂອງທ່ານກິນນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປບໍ?

    6 ມ

ປັນຫານອນບໍ່ຫຼັບ

ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະຊ່ວຍທ່ານແມ່ນການໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດການນອນແມ່ນສາເຫດທີ່ຖືກມອງຂ້າມເລື້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.

Coffey ອະທິບາຍວ່າ “ບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນອາດເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ສະ ເໝີ ໄປ”. “ການຂາດການນອນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນ – ghrelin ແລະ leptin. Ghrelin ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແລະເມື່ອທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍ, ລະດັບຕ່າງໆຈະເພີ່ມຂື້ນແລະທ່ານຈະກິນອາຫານຫຼາຍຂື້ນ.”

ທ່ານນາງອະທິບາຍວ່າ “Leptin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມເມື່ອພວກເຮົາກິນເຂົ້າ; ໃນສະພາບທີ່ນອນບໍ່ຫລັບລະດັບເຫລົ່ານີ້ຈະຫລຸດລົງ, ສະນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການອາຫານເພີ່ມຂື້ນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມ,”

“ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນ 7,5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ – ດັ່ງນັ້ນ, ເວລານອນ 8 ຊົ່ວໂມງກັບແສງໄຟອອກ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການນອນ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.”

ໂຣກຮວຍໄຂ່ Polycystic

ພ້ອມທັງເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາການຈະເລີນພັນແລະຜົມທີ່ເກີນໃນແມ່ຍິງ, ໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic (PCOS) ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານໄດ້ຮັບຫຼືຮັກສານ້ ຳ ໜັກ. ການບົ່ງມະຕິມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບບັນຫາການຈະເລີນພັນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກວດເລືອດເພື່ອວັດແທກລະດັບຮໍໂມນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກວດຮັງໄຂ່ຂອງຮວຍໄຂ່.

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະ ສຳ ລັບ PCOS, ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາດ້ວຍອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

Coffey ອະທິບາຍວ່າ “ດ້ວຍສະພາບການດັ່ງກ່າວທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດແລະອາຫານການກິນຂອງທ່ານ”. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງບໍ່ມີນໍ້າ ໜັກ ທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນການສະຫລຸບກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. “

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນຂະນະທີ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນພະຍາດ autoimmune ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ກ່ອນການບົ່ງມະຕິ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂລກອ້ວນ.

ຍ້ອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນເກີດມາຈາກອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ດີແລະວິຖີຊີວິດ, ມັນຈະບໍ່ເປັນສາເຫດຂອງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອສະພາບການດັ່ງກ່າວໄດ້ພັດທະນາ, ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານສາມາດຕົກຢູ່ໃນວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ.

Coffey ອະທິບາຍວ່າ “ຖ້າຄົນເຮົາມີອາການທີ່ຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ອິນຊູລິນ.” “ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, insulin ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທັງສອງຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນຫຼາຍເພື່ອຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່.” ຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທົ່ວໄປ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ sulfonylureas, ຍັງເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນເປັນປະ ຈຳ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ແງ່ມຸມມອງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເບົາຫວານປະເພດ 2 ຂອງທ່ານກາຍເປັນ ‘ການປົດປ່ອຍ’ – ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນຫລຸດການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ . ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນອະນາຄົດ.

Coffey ອະທິບາຍວ່າ “ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ກັບການປ່ຽນແປງດ້ານຄາບອາຫານ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ), ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານແກ້ໄຂເມື່ອກວດພົບໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ,” Coffey ອະທິບາຍ. “ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຢາອິນຊູລິນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຢາຂອງທ່ານຫຼຸດລົງດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດ.”

ເຖົ້າແກ່ຂື້ນ

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂື້ນ, ກ້າມຊີ້ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະລົດລົງ, ເຊິ່ງມັນເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາມັກຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນຊ່ວງກາງຊີວິດແລະຕໍ່ໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆໃນເວລາຫຼີ້ນແລະການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນໄລຍະຂອງຊີວິດນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້.

Coffey ເວົ້າວ່າ“ ເມື່ອພວກເຂົາເຖົ້າແກ່, ຄົນທົ່ວໄປບໍ່ຄ່ອຍມີການເຄື່ອນໄຫວເລີຍ. “ ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຍຸກາງເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຫຼີ້ນເກມ – ເພີ່ມລະດັບກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາກ້າມເນື້ອ, ແລະການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ.”

ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ

ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ, ແມ່ຍິງໃນໄວກາງຄົນແລະກາຍມີປັດໃຈປະກອບສ່ວນ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ຈະຈັດການກັບເມື່ອ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.

“Coffey ອະທິບາຍວ່າ,” ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ປະມານກາງຂອງພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ” “ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກເຂົາຈະສູນເສຍມວນກ້າມເນື້ອຍ້ອນອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະດັບຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນຂອງພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມລຸດລົງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຊິ່ງສ້າງແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ອ້ອມຕົວກາງ. . “

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າແມ່ຍິງຕ້ອງລອຍນ້ ຳ ໃນເວລາກາງເວັນເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງ, ຜູ້ທີ່ເລືອກທາງເດີນອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະເພີ່ມລະດັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນຈະພົບວ່າພວກເຂົາສາມາດຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນກາງຊີວິດໄດ້ທັງ ໝົດ.

ໂຣກ Cushing

ໂຣກ Cushing ແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ແລະອາການຕ່າງໆມັກຈະອອກສຽງຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ.

Coffey ອະທິບາຍວ່າ“ ໂຣກ Cushing ມັກເກີດຈາກເນື້ອງອກຢູ່ຕ່ອມ adrenal. “ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານປ່ອຍ cortisol, ເຊິ່ງເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.”

“ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຜິດປົກກະຕິ – ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄົນເຈັບຈະໃຫຍ່ຢູ່ກາງແລະ ໜ້າ, ແຕ່ວ່າແຂນແລະຂາຂອງພວກເຂົາຍັງຂ້ອນຂ້າງບາງ.”

“ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແບບດຽວກັນນີ້ສາມາດເກີດຈາກການກິນຢາສະເຕີຣອຍ – ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໂຣກຫອບຫືດຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກັງວົນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບ GP ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້.”

ພວກເຮົາທຸກຄົນ ກຳ ລັງໄຝ່ຝັນຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານວິສະວະ ກຳ ເພື່ອຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ແຕ່ວ່າໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດປັດໃຈພື້ນຖານຕ່າງໆຖ້າພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການປັບປຸງການເຂົ້າກິນຂອງພວກເຮົາແລະຍົກລະດັບກິດຈະ ກຳ ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ດີຂື້ນ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *