ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນໍ້າທະເລ


ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນໍ້າທະເລ

ໃນສະຕະວັດທີ 19 ປະເທດອັງກິດ, ອາບນ້ ຳ ທະເລໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນການຮັກສາຄວາມເປັນປົກກະຕິໃນການຮັກສາໂລກພະຍາດຕ່າງໆ, ນັບແຕ່ໂຣກຊຶມເສົ້າຈົນເຖິງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຖືກບອກໃຫ້ໃຊ້ເວລາໂດຍທາງທະເລຫລືເຂົ້າໄປໃນອ່າງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ທະເລເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ສຸຂະພາບ.

ປະຫວັດຂອງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ທະເລໃນຢາປົວພະຍາດກໍ່ກັບມາອີກດົນກວ່າເກົ່າ. ມີຫຼັກຖານເຊັ່ນວ່າຊາວອີຢີບບູຮານໄດ້ໃຊ້ມັນໃນການຮັກສາບາດແຜແລະບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຈຳ ນວນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຫົວເລື່ອງຍັງມີປະລິມານຫລາຍ, ແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງບັນດາຫຼັກຖານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ທະເລແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສະພາບຜິວແລະສຸຂະພາບຈິດ.

ນ້ ຳ ທະເລແລະສະພາບຜິວ

ເປັນເວລາຫລາຍປີ, ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ psoriasis ພົບການບັນເທົາທຸກຈາກການໃຊ້ເວລາໃນການອາບນ້ ຳ ເກືອຫລືຫລາຍກວ່ານັ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນນ້ ຳ ທີ່ມີແຮ່ທາດ, ມີລາຍງານ. ທະເລຕາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແມກນີຊຽມສູງແລະເປັນຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ເສັ້ນທາງການຮັກສາທາງເລືອກອື່ນເພື່ອຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຜິວຂອງພວກເຂົາ.

ສິ່ງນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກການຄົ້ນຄວ້າ. ການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານ The American Academy of Dermatology ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໂລກເຮື້ອຮັງ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ, ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ເວລາຢູ່ທະເລຕາຍ, ອາບນ້ ຳ ທະເລແລະໄດ້ຮັບແສງແດດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄລຍະການຮັກສາທີ່ແກ່ຍາວກວ່າສາມປີ ເດືອນໂດຍສະເລ່ຍ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກການສຶກສາຕໍ່ມາແລະໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການຊີ້ແຈງວ່າອົງປະກອບໃດຂອງນໍ້າທະເລ, ຖ້າມີ, ມີຜົນກະທົບນີ້.

ທ່ານ ໝໍ Sweta Rai ຈາກສະມາຄົມແພດຜິວ ໜັງ ຂອງອັງກິດກ່າວວ່າ “ການປັບປຸງໃດໆທີ່ເຫັນໄດ້ຫຼັງຈາກລອຍຢູ່ໃນທະເລສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍການ ສຳ ຜັດກັບຮັງສີ UVB ຈາກແສງຕາເວັນເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດປັບປຸງສະພາບຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ ໂລກ”.

ຫຼັກຖານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ທະເລຕໍ່ສະພາບຜິວເຊັ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ ແມ່ນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ. ການທົບທວນຄັ້ງໃຫຍ່ໄດ້ຂະຫຍາຍອອກໄປກ່ຽວກັບການທົດລອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ທະເລແລະພົບວ່າການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຄົນເຈັບໂຣກກ່ຽວກັບນ້ ຳ ທະເລແລະອາບນ້ ຳ ເກືອ, ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມປ່ຽນແປງຫຼາຍ.

“ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ທະເລກ່ຽວກັບສະພາບຜິວ ໜັງ ອັກເສບແມ່ນມີ ຈຳ ກັດຫຼາຍ. ມີບາງຫຼັກຖານທີ່ແນະ ນຳ ວ່ານ້ ຳ ຈາກທະເລຕາຍສາມາດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງດອກໄຟນິເວດວິທະຍາ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຫຼັກຖານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ”,

ມັນຍັງມີແນວໂນ້ມວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ນໍ້າທະເລຕໍ່ນ້ ຳ ທະເລທີ່ ກຳ ລັງມີຜົນກະທົບ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າການຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມ ໃໝ່, ມີອາກາດແຕກຕ່າງ, ຢູ່ແຄມທະເລ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຄົນເຈັບບາງຄົນ.

“ຂ້ອຍບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ລອຍນ້ ຳ ໃນທະເລເປັນວິທີການໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຮັກສາສະພາບຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າຫຼັກຖານທີ່ບໍ່ມີໃນປະຈຸບັນ. ການປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບແລະ psoriasis ຕົ້ນຕໍລວມທັງການ ບຳ ບັດທາງດ້ານຊີວະສາດແລະຊີວະວິທະຍາໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ psoriasis, “ເວົ້າວ່າ Rai.

Patient.info ເບິ່ງ​ທັງ​ຫມົດ

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີການບິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຂໍ້ບົກຜ່ອງດ້ານການເດີນທາງໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫລາຍໆຄົນໃນປະຈຸບັນມັນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໂລກລະບາດທັນສະ ໄໝ Acc …

6 ມ

  • ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີການບິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

    ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີການບິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

    6 ມ

  • ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການເຈັບໄຂ້ໄດ້ສູງໄດ້ແນວໃດ?

    ທ່ານຈະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ສູງຂື້ນໄດ້ແນວໃດ?

    4 ນາທີ

  • ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນໃນວັນພັກຜ່ອນ

    ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນໃນວັນພັກຜ່ອນ

    8 ນາທີ

ການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ

ສຸຂະພາບຈິດແມ່ນອີກຂົງເຂດ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຄື່ອນໄຫວສຶກສາຜົນກະທົບຂອງການລອຍຢູ່ໃນທະເລ. ການຄົ້ນຄ້ວາແບບນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຂື້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນການເປີດຕົວຂອງ BlueHealth, ການລິເລີ່ມຄົ້ນຄ້ວາແບບເອີຣົບທີ່ຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງສິ່ງແວດລ້ອມ, ສະພາບອາກາດແລະສຸຂະພາບ. ໂດຍສະເພາະ, ນັກວິທະຍາສາດໃນແຜນງານເບິ່ງວິທີການທີ່ທະເລແລະສະພາບແວດລ້ອມນ້ ຳ ອື່ນໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ.

ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະແນະ ນຳ ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມີຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ໂດຍສະເພາະການຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມການປ່ອຍຮໍໂມນ endorphins (ຮໍໂມນ ‘ຄວາມຮູ້ສຶກ’).

ນີ້, ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມ ທຳ ມະຊາດ, ກາງແຈ້ງ, ລວມທັງມະຫາສະ ໝຸດ.

“ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກາງແຈ້ງເຊັ່ນການລອຍນ້ ຳ ໃນທະເລສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເປັນພິເສດແລະການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍກາງແຈ້ງເຊັ່ນນີ້ສາມາດມີປະສິດທິຜົນສູງຄືກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຫາປານກາງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cortisol ເຊິ່ງເປັນ ‘ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ’, ເຊິ່ງໄດ້ພົວພັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຫຼາຍໆຢ່າງ, ລວມທັງອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, “Stephen Buckley, ຫົວ ໜ້າ ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ Mind, ອົງການການກຸສົນດ້ານສຸຂະພາບຈິດໄດ້ອະທິບາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລອຍຢູ່ໃນທະເລກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍສຸຂະພາບຈິດຜ່ານກົນໄກອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາລອຍນ້ ຳ, ຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງແລະສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍຫລາຍຂຶ້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເພີດເພີນກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງທະເລ

ປົກປ້ອງຕົວເອງ

ຢ່າລືມວ່າທະເລມັກຈະ ໝາຍ ເຖິງແດດ, ແລະທັງອາບແດດແລະທະເລໄດ້ຕິດພັນກັບການປັບປຸງຜິວ ໜັງ. ແຕ່ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ດີຄືກັນ. ທ່ານ Rai ກ່າວວ່າ “ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນໃນເວລາທີ່ແດດ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ,”

ຢ່າຢຸດກິນຢາຂອງທ່ານ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈໃນການລອຍຢູ່ທະເລກໍ່ຊ່ວຍທ່ານ, ຢ່າຢຸດການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດຢູ່. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະຢາກປ່ຽນແປງຫຍັງໃນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນ, ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກພວກເຂົາ.

ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກ

ເລືອກກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ.

“ໃນຂະນະທີ່ລອຍນ້ ຳ ໃນທະເລຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຈິດ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມັກແລະສາມາດເຮັດເປັນປະ ຈຳ ໄດ້. ທ່ານເຫັນວ່າການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ ກຳ ລັງໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນທີ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກເວລາກັບຕົວທ່ານເອງ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ຄ້າຍຄືກັບການແລ່ນອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ, “Buckley ເວົ້າ.

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *